Nella traduzione letterale, “gestalt” significa “forma completata”, “integrità”. In psicologia, la parola gestalt è usata per riferirsi a fenomeni olistici che non possono essere ridotti alla somma delle sue parti. È stato condotto un esperimento in cui a una persona venivano assegnati compiti semplici e il tempo per completarli era limitato. Si è scoperto che i soggetti dimenticavano facilmente le attività completate, ma ricordavano quelle che non avevano il tempo di completare. Lo stesso effetto fu notato dallo psicologo sovietico B.V. Zeigarnik. Osservò i camerieri e si rese conto: ricordano gli ordini non eseguiti, ma dimenticano immediatamente quelli completati. Perché sta succedendo? Si scopre che le situazioni incompiute (cioè gestalt non chiuse) creano tensione nella psiche. Li ricordiamo per completare finalmente ciò che abbiamo iniziato e quindi liberarci della tensione. Fino a quando ciò non accadrà, torneremo ancora e ancora a ciò che non è stato completato. Le gestalt non chiuse sono piene di due conseguenze: 1) Rimanere bloccati La psiche “rimane bloccata” su eventi o relazioni non finiti. Quindi, se abbiamo rotto con il nostro partner, ma non abbiamo avuto il tempo di parlargli di qualcosa di importante o non siamo riusciti a spiegare a noi stessi il motivo della rottura, allora mentalmente rimarremo attaccati a questo partner per molto tempo. Quando tutto è chiaro e completamente completato, recuperiamo molto più velocemente. Un altro esempio di gestalt aperta è questo: dopo una conversazione spiacevole, la riproduci mentalmente nella tua testa tutto il tempo, pensando a cos'altro avresti potuto dire, come ti saresti comportato diversamente e cosa ne sarebbe venuto fuori. "Semplicemente non prestare attenzione" non funzionerà, non importa quanto ci provi. Questa gomma da masticare mentale è una gestalt aperta 2) Ballare su un rastrello Una situazione che una volta non riuscivamo ad affrontare molto probabilmente si ripeterà. La psiche creerà situazioni simili ancora e ancora per provare ancora e ancora a completarle in un modo per noi accettabile. Ad esempio, se una persona ha sperimentato umiliazione, risentimento o abbandono da bambino, in età adulta sceglierà inconsciamente un ambiente che lo tratterà allo stesso modo dell'infanzia. Anche se lascia coloro che lo offendono, questi vengono sostituiti da altre persone con lo stesso comportamento. Le persone cambiano, ma la situazione resta.