Paura della solitudine La richiesta più comune delle mie clienti è di liberarsi dalla depressione e dalla paura della solitudine."La relazione è arrivata a un punto morto! Non voglio ulteriori comunicazioni con il mio partner! fidanzato/marito/amante! Sono stanco, voglio che tutto finisca e dimentichi!” - lo sento molto spesso nelle mie sedute. Alla mia domanda, cosa impedisce a tutto questo di fermarsi e cambiare, la risposta, molto spesso, è la stessa: "Ma ho paura della solitudine!" A volte questa paura provoca un disagio così forte che si prendono le decisioni e le conclusioni più assurde : “Sopporterò, tutto può succedere.” Cambierà da solo Forse posso abituarmi?!" ecc. Questa paura è in gran parte irrazionale. Ma è irrazionale per coloro che sono pronti a diventare una persona indipendente e autosufficiente. Chi si assume la responsabilità della propria vita. Coloro che capiscono di essere in grado di prendere decisioni, provvedere ai propri bisogni e coccolarsi, coloro che non sono pronti per tali comprensioni e conclusioni, ahimè, si privano dell'opportunità di uno sviluppo positivo. Si limita come persona! Naturalmente, la causa della paura della solitudine può anche essere una convinzione radicata. Spesso ci sono persone che dicono: “Non sono degno, non sono necessario! Non mi amano, sono impotente!” ecc. Queste convinzioni sono così spiacevoli che affrontarle, per una persona del genere, è insopportabilmente doloroso. Pertanto, tali situazioni vengono evitate a livello inconscio, ma ci sono anche ragioni razionali di preoccupazione. Stiamo parlando di dipendenza finanziaria da un partner, genitori, parenti. In questo caso, senza accesso all’autosufficienza, l’aiuto psicologico è possibile solo per alleviare il sintomo. Il completo sollievo da un sintomo implica la completa autosufficienza materiale! È necessario capirlo e lottare per ottenerlo. È su questo tema che iniziamo a lavorare con il cliente prima di passare direttamente al lavoro con la paura della solitudine. Impariamo a comprendere noi stessi, i nostri veri desideri. Impariamo a prendere decisioni e a seguirle. Impariamo ad essere indipendenti e a difendere i nostri interessi A volte risolviamo le principali difficoltà in solo un paio di incontri. Successivamente, il cliente segue le istruzioni ricevute e lavora su se stesso in modo indipendente. A volte lavoriamo con un cliente finché le pressioni e le difficoltà non vengono completamente superate. Potrebbe quindi essere necessario un numero sufficiente di riunioni, a volte più di dieci. In rari casi, è ancora più importante capire, come dice il mio collega: "Chi arriva fino alla fine ottiene un risultato di alta qualità!".