Tutti gli organi, i tessuti e le cellule del nostro corpo hanno bisogno di ossigeno. Le pratiche di respirazione e molti consigli fondamentali che sentiamo quando iniziamo ad innervosirci si basano proprio sull'equilibrio di CO2 e ossigeno nel corpo. Non tutti sanno che l'anidride carbonica è l'agente eziologico del sistema respiratorio. Le persone sbagliano credendo che il desiderio di respirare derivi dalla mancanza di ossigeno. Infatti, una persona inala quando c'è un eccesso di CO2. Poche persone ci pensano, ma coloro che sono coinvolti nelle pratiche di respirazione, apnea, alpinismo, ecc. cercano di capire l'argomento. Comprendiamo la catena dei processi respiratori: durante l'inalazione, i polmoni di una persona si riempiono di ossigeno, che passa nel. sangue e viene poi trasferito alle cellule, mentre la CO2 viene trasportata dal sangue dalle cellule e dai tessuti ai polmoni e viene escreta durante l'espirazione come prodotto metabolico. La proteina emoglobina è coinvolta nel processo di trasporto dell'ossigeno alle cellule. Possiamo dire che è responsabile della sostituzione dell'anidride carbonica con l'ossigeno: l'emoglobina cattura l'ossigeno dai polmoni e lo trasferisce ai tessuti dei capillari dei nostri organi, e trasferisce l'anidride carbonica dalle cellule ai polmoni. Cioè, questo sistema di scambio bilaterale deve essere equilibrato, poiché una diminuzione o un aumento di uno dei componenti può portare a un'interruzione della circolazione sanguigna. Una persona inspira più velocemente (0,9-4,7 s) rispetto all'espirazione (1,2-6 s). In media, completiamo 12-18 cicli al minuto. C'è un'altra caratteristica importante che fornisce una maggiore comprensione di questa catena di processi: l'effetto Bohr è facilitato dalla cattura efficace e quindi dal rilascio (cioè il processo di trasferimento) dell'ossigeno una variazione del valore del pH, dovuta al fatto che la CO2, sciogliendosi nel sangue, dà debole anidride carbonica. In un ambiente più alcalino (con pH crescente), l'emoglobina lega l'ossigeno in modo più efficiente con l'aumento dell'acidità (pH basso); Quelli. una grande quantità di anidride carbonica nei tessuti rende l'emoglobina più disposta a cedere ossigeno e la sua bassa concentrazione nei polmoni, al contrario, stimola l'emoglobina ad assorbire ossigeno c'è un alto livello di CO2 nel sangue (cioè è più acido) e l'emoglobina rilascia più O2. Tutti noi sperimentiamo l'influenza di questo processo, ad esempio quando tratteniamo il respiro sott'acqua o quando trascorriamo molto tempo in un ambiente chiuso con un alto contenuto di CO2 (ambienti non ventilati). L'intossicazione da anidride carbonica si manifesta sotto forma di mal di testa , nausea, aumento della sudorazione e, in casi estremi, perdita di coscienza Mancanza di anidride carbonica nel sangue - Ipocapnia Quando siamo nervosi, la nostra respirazione diventa rapida - si verifica iperventilazione. Allo stesso tempo, i polmoni si riempiono attivamente di ossigeno, il livello di CO2 nel sangue diminuisce, necessario per aumentare l'acidità e rimuovere l'ossigeno dall'emoglobina. Ciò porta al fatto che il sangue circola, ma non rilascia ossigeno, ad es. C'è un eccesso di ossigeno e una mancanza di CO2. Questo squilibrio provoca l'effetto “Verigo-Boron”, la carenza di ossigeno (ipossia), che molto spesso si manifesta sotto forma di vertigini, freddo e formicolio alle estremità, che nel peggiore dei casi portano alla perdita di coscienza. L'ipocapnia si sviluppa anche con l'età, quando il contenuto di CO2 nel sangue scende al di sotto del 3,5% del normale 6-6,5%. Respirare con un'espirazione più lunga aiuterà a normalizzare l'equilibrio di O2 e CO2, ad esempio, inspirare per 3-4, espirare. per 6-7 conti. Una respirazione lenta e controllata con una lunga espirazione sposta l'equilibrio dal SNS al PNS e sposta il corpo da uno stato di "lotta o fuga" a uno stato di "riposo e digestione". Quindi, torniamo all'aria fresca e a una borsa di film americani . In uno stato di stress, la respirazione rapida sovrasatura il sangue con l'ossigeno, mentre respirare aria fresca non aiuta a ricostituire l'anidride carbonica nel sangue, a differenza della respirazione in una borsa, che consente di saturare il corpo con anidride carbonica per normalizzarlo.