La forma è importante nella comunicazione. Nella terapia di gruppo, è comune adottare la regola delle “dichiarazioni in prima persona” per evitare o ridurre la probabilità di offendere l’altra persona. Questo è quando parli solo di ciò che sta accadendo con te ora nell'interazione, senza toccare l'altro. Ad esempio, quando dici "Sono molto arrabbiato per quello che hai detto", invece di "Mi fai arrabbiare", l'affermazione "tu" può interrompere il contatto. L'interlocutore può percepirlo come un attacco, voler attaccare in risposta o abbandonare del tutto il contatto. Sicuramente non penserà ai tuoi sentimenti, né discuterà l'argomento della disputa o della discussione. Qui puoi ricordare la reazione del bambino "E tu, e tu..." L'affermazione "io" aiuta a mantenere il contatto in un luogo difficile. di comunicazione. Significa che sono, ho avuto questi sentimenti e sono sorti in risposta a queste azioni o parole dell'altra parte. Lascia spazio a qualcun altro per capire cosa fare, come continuare a mantenere il contatto, se, ovviamente, è importante. Sembra che sia semplice. Scambia “tu” con “io” e sei grande, sei il re della comunicazione. In pratica, è difficile per le persone parlare solo di se stesse e da se stesse. Ci sono diverse ragioni per questo:⛳️ Fin dall'infanzia non ci è stata insegnata la forma delle "affermazioni in prima persona"⛳️ Non sappiamo come riconoscere i nostri sentimenti⛳️ Spesso ci vergogniamo di ammetterli se i sentimenti vengono riconosciuti è più comune dire “mi hai offeso” invece di “mi offendo, quando dici questo”, “sei insensibile e crudele” invece di “sono molto ferito dal tuo gesto”, “sei così grande” invece di “Ammiro il modo in cui lo fai”. Cosa fare con tutto questo? Nel complesso, è una questione di essere consapevoli e notare te stesso. Che in questo momento sto valutando le azioni di un'altra persona e non sto descrivendo i miei sentimenti al riguardo. Di norma, sarebbe bene che alla consapevolezza seguisse un insegnamento e una formazione: “Parla di te, parla a te stesso, parla per te”. Dopo uno sforzo costante, si trasforma gradualmente in un'abitudine, proprio come una volta abbiamo preso l'abitudine di usare le "tu affermazioni".».