今日私は、スコピンスキー狂の性奴隷として友人とほぼ4年間を過ごしたエカテリーナ・マルティノワの本を読みました。 カティアはよく、どうやって正気と救いへの信仰を維持できたかについて話します。 彼女は最も効果的で充実した道、つまり創造性を選択しました。 彼女は詩を書き、絵を描き、紙で紙の家を作りました...そして、これが彼女に力を与え、私がとても落ち込んでいた十代のトラウマに対処するのに役立ちました。 報われない愛、コンプレックス、非常に繊細な魂、母親との関係の難しさ、深刻な精神的トラウマ…私には気が狂いそうになったり、悪い仲間と関わったり、自殺を決意したりするあらゆる可能性がありました。 しかし、私もどういうわけか直感的に別の道を選びました。 創作の道に進みました。 今、時々才能に溢れた私の詩を読み返し、イラストを眺め、つまらないものを織ったり、音楽や歌を歌ったりして過ごした時間を思い出して、理解しました。 そして、大人になった私もこの方法に頼りました。 そして、私が心理療法を受けることに決めたとき、セラピストはすぐにこう言いました。「回復すると、もう創作できなくなることを理解していますか？」 そしてそれは起こりました。 私は絵を描いたり、詩を書いたり、ビーズで刺繍したりしません...しかし私は健康で幸せです。 さらに、非難されたり非難されたりしないように寛容です。 あらゆる感​​情が私たちが生きていることを示します。 しかし、個人的な経験から、自分のことは自分の中に秘めておく必要があると思い出させられます。 誰も興味ないし、関係ないよ。 たとえあなたの命がかかっているとしても、誰もあなたを理解したり同情したりすることはありません。 そして、自分の痛みを誰かに伝える機会がないと、私たちは自分自身を閉ざし、崩れ始めます。 何事も生き抜く力が無い。 あなたの創造性の中に自分の感情を含め始めてください。 優秀になろうとしたり、才能に恵まれようとする必要はありません。 文字、線、メモ、糸を通して話すだけ...あなたの気持ちを作品に織り上げます。 自分の中から痛みを取り除き、その痛みを紙に書き出してみましょう。 これは万能薬ではありません。 しかし、偉大な人たちの最も独創的な作品には、血と涙がたっぷりと染み込んでいます。 しかし、これは、あなたのネガティブな経験を生きるための最も環境に優しい方法です。思考を芸術の対象として具現化することによって（芸術をそのようなものにするのは感情です）、精神的な傷を癒します。 すべての芸術療法は、精神のこの特性に基づいて構築されます。 自分自身を知り、痛みを美しさに変えてください。そして、それが起こったときに創造します。?