Ognuno di noi affronta un problema del genere quando il desiderio di fare qualcosa scompare. Che si tratti di lavoro, studio, hobby o anche di comunicazione con i propri cari, tutto sembra privo di significato e inutile. Questo stato di apatia e declino è familiare a molti. Scopriamo cosa ci succede in questi momenti e come affrontarlo Motivi della riluttanza ad agire Ci sono diversi motivi principali per cui una persona può perdere la motivazione, il burnout emotivo. Se hai lavorato a lungo e duramente senza riposarti, a un certo punto il tuo corpo potrebbe semplicemente “crollare”. La paura di un altro fallimento può paralizzarti e privarti del desiderio di fare nuovi tentativi. Mancanza di progressi visibili. Quando non notiamo i risultati della nostra tendenza, la motivazione a continuare si esaurisce rapidamente. Problemi in famiglia, conflitti sul lavoro, instabilità generale minano la tranquillità. Come ritrovare la voglia di agire. La prima cosa è importante capire che tale stato è normale. Ogni persona ha bisogno di una pausa e di ripristino delle forze. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a evitare di essere riluttante a fare qualcosa: Prenditi una pausa. Concediti qualche giorno di completo riposo, dimentica gli affari e rilassati. Il corpo ha bisogno di ricaricarsi. Ricorda i tuoi obiettivi e i tuoi sogni. Cosa ti motivava prima? Che significato vedi in quello che fai? Pensaci. Suddividi i compiti grandi in compiti piccoli. Eseguire azioni specifiche individuali non è così spaventoso e richiede meno sforzo. Cambia l'ambiente, aggiungi varietà. Nuove esperienze, persone, attività possono ispirare e ripristinare l'interesse per la vita. Presta attenzione all'attività fisica. L'esercizio fisico regolare aiuta ad alleviare lo stress e a migliorare l'umore attraverso la produzione di endorfine. Se l'apatia e la depressione non scompaiono per molto tempo, possono portare a problemi psicologici più gravi: depressione, disturbi d'ansia, ecc. In questo caso, non esitate a chiedere aiuto a uno specialista. Uno specialista ti aiuterà a capire la causa della tua condizione e a selezionare un piano di trattamento individuale. Pertanto, una temporanea riluttanza ad agire è una normale reazione protettiva della psiche allo stress e al sovraccarico. È importante ascoltare te stesso, fare una pausa e monitorare il tuo stato emotivo. Ciò contribuirà a mantenere l'interesse e la motivazione nella vita per molti anni Mila KoposovaPsicologa, allenatrice89817245010 Whats App / Telegram