Les émotions envahissent désormais les gens, quels que soient leur lieu, leur religion et leur nationalité. Les émotions en elles-mêmes ne sont ni mauvaises ni bonnes. C'est la réaction de notre corps à ce qui se passe. Les émotions nous transmettent, ainsi qu’aux personnes qui nous entourent, des informations importantes, signalant des changements dans le corps. Ils sont nécessaires pour nous activer en cas de danger, nous motiver à agir et nous aider à surmonter les obstacles et les difficultés. Il est impossible de se débarrasser complètement des émotions : il s’agit d’un processus chimique dans le corps. Toute suppression des émotions conduit à l'accumulation d'hormones en excès dans le corps et, à un certain moment, soit elle explose, soit la destruction du corps commence - la personne tombe malade. N'oubliez pas que ce ne sont pas vos émotions qui vous contrôlent, mais vous qui les contrôlez. En plus de ses instincts, une personne possède également un esprit capable de contrôler son comportement, sa concentration et ses réactions. Vous n'êtes pas à la hauteur de vos émotions. Si votre vie n'est pas en danger maintenant, mais que vous ressentez toujours une peur, une panique ou une horreur extrême, utilisez les méthodes d'autorégulation de la section d'aide et aidez votre corps à atteindre un état stable. SI VOUS VOYEZ QU'UNE PERSONNE PROCHE DE VOUS A PERDU COMPLÈTEMENT DES ÉMOTIONS DE MANIÈRE INATTENDUE, il est fort probable qu'elle soit en état de choc et ait besoin d'aide. En fait, chacun de nous a maintenant vécu une petite mort : celle d’un être cher, celle d’un pays, celle de l’économie, celle de nos propres projets, attentes et rêves. Nous traversons tous un énorme processus d’acceptation de cette situation tragique. Et voici comment cela nous arrive : • Stade de déni • Colère • Marchandage • Dépression • Acceptation Chacun de nous est maintenant à son propre stade : quelqu'un ment et regarde un point ; quelqu'un jure avec colère sur les réseaux sociaux ; quelqu'un négocie et pense qu'il se réveillera le matin et que tout sera à sa place. Autorisez-vous tous les sentiments et tous les états. Ils sont nécessaires pour que votre psychisme s’adapte à la nouvelle réalité. Donnez-vous du temps et la possibilité d'accumuler des forces pour continuer à agir. Et agissez ensuite sur trois points très simples : 1. Sauvegarder quelque chose de votre vie habituelle pour vous sentir soutenu. Faites un plan simple pour la journée, proposez des choses simples à faire et organisez de petites joies pour vous et vos proches.2. Essayez de voir de nouvelles opportunités dans ce qui se passe autour de vous. C'est extrêmement difficile, mais possible : quelqu'un va maintenant commencer à aider les gens et acquérir un métier, quelqu'un rencontrera de nouveaux amis, quelqu'un fera une invention importante. Et cette personne pourrait être vous.3. Et commencez à agir. Il s’agit peut-être de petites étapes, mais si vous les faites tous les jours, vous serez surpris par les résultats réels en une semaine. Avez-vous l'impression de ne pas pouvoir vous débrouiller seul ? Je serai heureux de vous aider lors de consultations.