Cosa significa essere te stesso? Com'è? Naturale? Speciale? Rilassato? Non nascondere la tua individualità, non aver paura di essere in qualche modo diverso dagli altri o non devi inventare nulla, perché comunque va tutto bene nella vita? Come ci si sente ad essere se stessi? Essere come si è significa corrispondere alla realtà di sé che esiste, che si è sviluppata. Essere te stesso significa non cercare di sembrare qualcun altro, non chi sei veramente. Ciò significa non rifare te stesso. Perché una persona è quello che è e questo è ciò che la rende buona. Ad esempio, se vuoi piangere e in questo momento stai cercando di ritrarre la gioia, allora non sei quello che sei veramente, non corrispondi a te stesso. . Le persone che si trovano nelle vicinanze in questo momento non vedranno ancora la tua tristezza, non importa come la nascondi, verrà letta in modo traditore in dettaglio. Non ti crederanno. Le manifestazioni esterne non corrisponderanno a ciò che senti dentro. Essere te stesso è quando lo stato interno è uguale alla manifestazione esterna. Se una persona è quello che è, allora si accetta esattamente così com'è. Comprende e accetta tutte le parti del tutto: carattere, sentimenti, stati diversi, esperienze piacevoli e negative, errori, buona fortuna. Quando una persona accetta se stessa così com'è, non deve sprecare risorse per controllare la corrispondenza dello stato interno a quello esterno. Non si preoccupa di come si comporta, di come appare agli occhi degli altri, se il suo comportamento corrisponde ai suoi sentimenti. Si comporta in modo naturale. E quindi spende le sue forze, risorse ed energie per lo sviluppo e l'attività. Perché una persona smette di essere se stessa e indossa maschere. Uno dei motivi è la paura, che sorge, ad esempio, quando una persona sperimenta una situazione di crisi nella sua vita Anche nei casi in cui una persona, per qualche motivo, si è abituata ad essere come gli altri vogliono vederla. Ciò che gli piace, ciò che lui stesso vuole, è stato dimenticato da tempo. Cosa posso fare per smettere di tradirmi? Per imparare ad accettarti e diventare te stesso? Devi imparare ad ascoltare te stesso, i tuoi desideri, devi osservarti. E in nessun caso dovresti rimproverarti. Alcuni esercizi utili per conoscere te stesso: 1. Prova a identificare le tue attività preferite, almeno 20. 2. Senti e identifica i tuoi odori preferiti, almeno 10. 3. Determina tu stesso 5 persone. con cui puoi facilmente e piacevolmente trascorrere del tempo e comunicare. 4. Usa la tua immaginazione. Inventa la tua storia da favola su un animale secondo questo piano: - Il tuo animale: cos'è, chi è? - Dove è comodo vivere? - Cosa gli piace fare di più? non gli piace assolutamente fare? - Il suo cibo preferito. -Chi sono i suoi nemici e chi sono i suoi amici? -Ora cambia il nome dell'animale nella tua storia con le parole del pronome "io" e i suoi derivati? . Sì, questa è una storia su di te. Perché in ogni nostra azione, in ogni azione e persino in una parola, la nostra personalità si manifesterà sempre. Cordiali saluti, la tua psicoterapeuta, allenatrice, specialista in relazioni interpersonali, Natalya Akhmedova