I genitori stanchi sono fonte di tensione, conflitti e, di conseguenza, di malessere psicologico in famiglia. La cosa peggiore dell'essere genitori non è che oggi sei così stanco che i tuoi occhi hanno smesso di tremare mancanza di energia. La cosa peggiore è che non riposerai domani. E dopodomani, e molto probabilmente nel prossimo futuro, i bambini dipendono dai loro genitori, motivo per cui la maggior parte si sforza di dare "il meglio ai bambini", dimenticandosi di se stessi come principale fonte di risorse per i bambini fare? 1. Non fare ciò che non devi fare. Io ad esempio non stiro. Quasi niente. Stiro le magliette e i vestiti ovviamente spiegazzati che indossiamo fuori. Molti diranno: “Mi piace dormire sulla biancheria da letto stirata”. Sarò onesto: lo adoro anch'io. Ma tra “dormi adesso” e “dormi sulla biancheria stirata” sceglierò il primo. Ma cucino cibo fresco ogni giorno, di solito 2-3 volte. Questo è ciò che è importante per me, ciò che nutre il mio corpo e mi dà energia e forza. Puoi scegliere la tua opzione, a cosa sei pronto a rinunciare e in quali azioni vedi il punto e continuare a farle.2. Semplificare. Tutto è possibile. ✔️ Sì - un pezzo di carne cotta al forno❌ No - involtini di carne ripieni ✔️ Sì - scarpe da ginnastica per bambini con velcro❌ No - scarpe da ginnastica con lacci3. Ricorda che non importa come ti comporti, non importa quanto ci provi, i bambini non saranno sempre soddisfatti e felici. Tuttavia, questa affermazione è vera anche nella direzione opposta. Pertanto, smetti di pretendere da te stesso una genitorialità ideale e la realizzazione di tutti i desideri del bambino. Tieni presente che i genitori compiono molte aspirazioni e azioni per sentirsi buoni genitori e non per far sentire bene i propri figli. Rilassatevi e lasciate che i vostri bambini a volte si annoino, invece di cercare di intrattenerli subito. Ciò sviluppa la loro immaginazione e indipendenza, iniziativa e capacità di gioco spontaneo. Abilità molto utili.4. Non cercare di accontentare tutti. Comunque non ne verrà fuori nulla e puoi facilmente avere la nevrosi. Tutte le persone hanno le proprie idee sulla vita e sulla crescita dei figli. Alcune persone, ovviamente, proveranno a dirtelo. Sapere come filtrare le informazioni. E agisci in base ai tuoi valori.5. Saper dire "No". Un'abilità molto utile che libera molto tempo e fa risparmiare energia. Di' no a offerte, inviti e tentativi inappropriati di tenerti occupato. Si applica alle persone vicine e non così vicine. E anche per i tuoi figli.6. Fai con i tuoi figli cose che siano interessanti anche per te. Se odi creare applicazioni e creare oggetti, ma ami giocare ai giochi da tavolo e leggere, allora scegli quest'ultimo! Il bambino sarà più interessato a trascorrere del tempo con un adulto coinvolto e tu non sarai irritato né esausto.7. Sii più di un semplice genitore. Se mangi sempre il tuo piatto preferito, senza il diritto di scelta, presto ti annoierai. Se sei solo un genitore (ovviamente, il figlio più amato del mondo), anche questo è piuttosto noioso. Trova qualcosa che ti riempia, ti affascini, ti dia energia e risorsa. Ricorda che i bambini sono ospiti nella tua casa, cresceranno e la lasceranno. E chi sarai quando non dovrai essere un genitore 24 ore su 24, 7 giorni su 7? Condividi come riacquisti le forze dopo un altro giorno di preoccupazioni? Come ti sostieni quando sembra che non avrai una seconda ventata e hai ancora molta strada da fare??