L'incapacità di chiedere aiuto è un bug incorreggibile o una cosa completamente correggibile Il più delle volte è associata alla paura? Oppure con l’atteggiamento “devo/devo” fare tutto da solo, perché chiedere aiuto è segno di debolezza. O anche solo un'abitudine: succede anche che una persona abbia seguito l'esempio di chi è forte e indipendente per tutta la sua vita adulta, e poi improvvisamente abbia imparato che a volte le persone chiedono aiuto e sostegno. Tipo, wow, era possibile? E in alcuni casi è necessario anche nelle fiabe, eroi forti e indipendenti si riuniscono in gruppi per sconfiggere un nemico troppo potente! Ciò non li rende meno potenti o coraggiosi individualmente, ma alcuni obiettivi richiedono l’unificazione. Per non parlare del fatto che nelle stesse fiabe i personaggi principali spesso si rivolgono agli uccelli, al fiume, all'albero, agli animali, alle streghe e ad altri "aiutanti magici" per consigli o affari - ma allo stesso tempo rimangono i personaggi principali. e alla fine ricevono il loro premio. Questa è tutta una questione di atteggiamento, ma cosa fare con la paura quando sappiamo di aver bisogno di aiuto, ma dentro tutto si raffredda e si restringe al solo pensiero di chiederlo, e le nostre gambe si girano? e portarci via. È meglio romperci l’ombelico, ma farlo da soli o fallire, piuttosto che fare un passo così disperato. Sono sicuro che questo sia familiare a molti. La buona notizia: chiedere aiuto è un’abilità! Come ogni abilità, può essere allenata trasformando la teoria in pratica e praticandola più volte. Come possiamo aiutare noi stessi? Cercare dentro di noi il pensiero che scatena la reazione di paura. Hai paura che ci rifiutino? Abbiamo paura che pensino che siamo deboli e vulnerabili? Hai paura di ammettere che non possiamo farcela? Trova, pensa, cerca il grano di irrazionalità in questo pensiero: con un'alta probabilità, la paura ridurrà il grado non appena ci spiegheremo a noi stessi e capiremo come stanno realmente le cose. Presta attenzione al tuo superpotere: leggere nel pensiero. È troppo attiva in questo particolare momento? Non abbiamo ancora chiesto nulla, ma abbiamo già deciso in anticipo per l'altra persona che reagirà in modo spiacevole per noi. Comprendi cos'è l'aiuto, in cosa differisce dal salvataggio e perché non c'è nulla di terribile nei rifiuti. Ecco una piccola lista di controllo: 1. Aiutiamo se ci viene chiesto di farlo. Oppure accettano la nostra proposta.2. Aiutiamo finché non va a scapito di noi stessi. Solo se possiamo e vogliamo.3. Aiutiamo e non prestiamo denaro, ovvero se decidiamo non chiediamo nulla in cambio.4. Aiutiamo, ma non ci assumiamo la responsabilità della vita di un'altra persona.5. Aiutiamo se le nostre azioni non implicano una pratica violenta che "causa del bene". Quando abbiamo paura di iniziare a fare qualcosa, è meglio iniziare a praticare in uno spazio sicuro. Assumersi “piccoli rischi”: chiedere prima qualcosa di poco importante. Di qualcosa che possiamo facilmente fare da soli senza perdite - solo per “sentire” e registrare il fatto stesso della richiesta, sopravvivere ai primi rifiuti, provare diverse formulazioni. E senti come col tempo queste richieste ci vengono avanzate sempre più facilmente. Gratitudine. Apprezziamo tutti quando riceviamo attenzione positiva e quando i nostri sforzi vengono apprezzati. Non dovresti essere ipocrita e spremere parole di gratitudine non sincere, ma se le hai, non dovresti tenerle dentro. Basterà un banale “grazie”, raccontate alla persona che per voi è stato molto importante e che la sua partecipazione e il suo sostegno sono stati piacevoli. Potrebbe essere che ci troviamo in una situazione nella quale assolutamente nessuno può aiutarci e dobbiamo risolverla da soli? Sì forse. Eppure non sarei così categorico: l’aiuto non può consistere solo nell’azione. E anche se non puoi ricevere alcun aiuto, questo non è un argomento per rifiutare completamente questa opzione di vita. La regola “rifiutano una volta significa che rifiuteranno sempre” non funziona. Pertanto, propongo di considerarlo un piacevole bonus o una vincita alla lotteria: hanno aiutato: fantastico, fantastico! Ma