La tragédie n'est pas que vous soyez seul, mais que vous ne pouvez pas être seulAlbert Camus Dans le dernier article, nous avons examiné le phénomène de la dépendance amoureuse : qu'est-ce que c'est, quelles manifestations sont présentes au niveau émotionnel, mental et niveaux physiques, raisons de l'événement. Vous pouvez lire la première partie de l'article ici : https://www.b17.ru/article/428060/Dans cet article, nous passerons directement à une description de l'expérience pratique avec des exemples de photographies. de Photothérapie (important : les photographies sont publiées avec l'autorisation des clients) PROCESSUS Un des principaux objectifs de ce travail était de me rapprocher de moi-même. Comme vous et moi le savons déjà grâce au dernier article, les personnes qui ont une dépendance à l'amour ont un lien faible avec leur Soi, elles sont tellement absorbées par une autre personne que leur propre vie intérieure va dans les coins les plus éloignés et les plus cachés. Il y a eu 3 rencontres. au total, 2 heures chacun, et, bien sûr, un sujet aussi complexe et à plusieurs niveaux nécessite beaucoup plus de temps, mais cet ensemble de pratiques et ce contact thérapeutique réceptif étaient suffisants pour voir beaucoup de choses en vous-même, réaliser et tracer la voie à suivre pour aller plus loin. travail. Retourner (ou cultiver) la sensibilité à soi (ce qui est difficile pour les personnes dépendantes de l'amour). J'ai été aidé par des techniques de thérapie axées sur le corps et la danse-mouvement. Doucement et lentement, j'ai introduit la personne dans la pratique et en même temps je l'ai capturée en train de performer. Par exemple, la première rencontre avait pour but de connaître son corps, d'observer ses sensations corporelles, les sentiments auxquels la pratique contribuait ; le retour de la personne à « l'ici et maintenant », au déplacement en concentrant l'attention sur ses processus internes et son état émotionnel. Il est intéressant qu'après la première rencontre, j'ai reçu des retours similaires de la part de différents clients qui ont terminé ce programme : « J'ai l'impression que ma luminosité et mon état émotionnel sont les mêmes. la saturation a augmenté ! J'ai commencé à voir tout autour de moi beaucoup plus lumineux, avec plus de contraste. Et les sensations... Je touche des choses familières - une table, un canapé, un stylo - mais les sensations sont devenues beaucoup plus fortes et intéressantes ! J'avais envie de commencer à le toucher, ce que je n'avais pas observé en moi auparavant » : des moments de toucher. de nouvelles sensations commencent au bout des doigts : Cette étude ayant été réalisée dans le cadre d'une thèse, il était bien entendu important de réaliser un diagnostic avant et après le travail photothérapeutique, et de procéder à un traitement statistique des résultats obtenus. Ainsi, les indicateurs de conscience corporelle sont devenus significativement plus élevés pour tous les clients. Lors des consultations, nous accordions une grande attention aux sensations corporelles, au toucher des objets environnants et de notre corps, aux sensations douloureuses, et prêtions également attention à la respiration. C'est pourquoi la tendance à remarquer, à ne pas ignorer et à ne pas se distraire des sensations de douleur et d'inconfort a augmenté, la sensibilité a augmenté : faire face à quelque chose de douloureux à l'intérieur : un changement important a été une diminution du niveau d'auto-accusation. Le sentiment de culpabilité chez les femmes dépendantes de l’amour est l’un des plus fondamentaux. Ils ont tendance à assumer la responsabilité de tout ce qui se passe dans la relation. Il est tout à fait naturel qu'avec une augmentation du niveau d'estime de soi, de l'intérêt pour soi et avec un déplacement de l'attention sur sa propre personnalité, et non sur la personnalité d'un partenaire, la probabilité d'accusations et de reproches envers soi-même devient significative inférieur. Cela a été démontré par les chiffres du diagnostic, mais plus important encore, les femmes en ont parlé à voix haute. Les photographies prises pendant la photothérapie, comme les dessins des séances d'art-thérapie, peuvent être analysées et interprétées. Petit à petit, je forme mes propres critères selon lesquels je travaille avec des photographies. Au début, je traite les cadres de manière intuitive, sans relier la logique. C’est important pour moi de ressentir la photo. Puis, une fois la matière traitée, je commence à parler aux photographies. Et l’une des premières choses auxquelles je fais attention est la couleur. Pourquoi ai-je voulu faire cette couleur ? Qu'est-ce que j'ai souligné avec le motif d'ombre et de lumière ? : photo!