I pensieri suicidi sono un fenomeno spiacevole ma comune e non c'è bisogno di vergognarsene. Non sei solo. Ricorda come abbiamo sofferto di varicella o tonsillite durante l'infanzia, e talvolta eravamo persino contenti di poter "raschiare" la scuola. E i pensieri suicidi sono una malattia comune con i propri sintomi, medici e trattamenti. Più precisamente, una conseguenza di una malattia sotto il nome sgradevole di "depressione". I pensieri suicidi non significano che vuoi davvero porre fine alla tua vita, ma molto spesso indicano che vuoi cambiare la tua situazione e smettere di soffrire. C'è sempre un'altra via d'uscita, anche se non la vedi, quando ti senti male. Se hai pensieri suicidi, non tenerli per te. Devi parlare con qualcuno di cui ti fidi e consultare sicuramente uno psicologo. Forse qualcuno che conosci o il personale della linea di assistenza ti supporterà. Potresti anche aver bisogno di aiuto medico per sentirti meglio Pensieri suicidi e disperazione Se ritieni di aver perso il controllo della tua vita e ogni speranza, il suicidio può sembrare la risposta. Potresti sentire che porre fine alla tua vita ti restituirà il controllo su di essa. Il suicidio può sembrare una soluzione ai problemi. Ma porre fine alla propria vita non è una soluzione; al contrario, tutte le possibilità di apportare cambiamenti svaniscono. Per vedere altri percorsi e opzioni, puoi parlare con altre persone. Per voler andare avanti con la tua vita, potresti aver bisogno di aiuto: qualcuno che ascolti e ti aiuti a vedere la situazione con occhi diversi. Potrebbero esserci molte persone intorno a te che vogliono aiutarti, anche se non te ne sei reso conto. Come vengono espressi i pensieri suicidi Quando pensi al suicidio, di solito sembra che nulla possa essere risolto, che tutti i ponti siano bruciati e che non ci sia via d'uscita. Anche se non è vero, sei sicuro che sia così. Pensare al suicidio può essere un sollievo, come se potessi prenderti una pausa dai tuoi problemi. Allo stesso tempo, questi pensieri possono sembrare tabù, vergognosi e aumentare la tua ansia. Questo perché sfidano le norme su cui si basa la nostra società. Dobbiamo prenderci cura di noi stessi, avere successo e essere positivi. Il suicidio è un tabù. Quando non ti senti bene, rispettare le norme sociali può sembrare opprimente. I pensieri suicidi possono farti allontanare dalle altre persone e farti sentire molto solo. Come sbarazzarti dei pensieri suicidi? Se hai pensieri suicidi, non tenerli dentro, devi parlarne? In questa situazione potresti sentirti solo ed emarginato, ma in realtà ci sono molte persone che pensano e si sentono come te. Esprimere la tua opinione consente alla persona che ascolta di aiutarti a trovare nuovi modi di guardare i problemi e scoprire nuove possibilità per risolverli. Quando sei solo con i tuoi pensieri suicidi, possono crescere e diventare più forti. Esprimendo i tuoi pensieri per iscritto o oralmente, li sfidi e puoi ottenere supporto da altre persone. Il mondo è pieno di persone che un tempo avevano pensieri suicidi, ma se ne sono sbarazzati e in seguito hanno avuto difficoltà a capire come pensavano quando. mi sono sentito così male. Oltre a pensare a con chi puoi parlare nella tua comunità, puoi anche chiamare la linea di assistenza. Quando dovrei cercare aiuto? Se hai seri pensieri suicidi, non dubitare dell'importanza di aiutare te stesso e cercare un aiuto professionale da uno psicologo. Se trovi difficile farlo da solo, chiedi a qualcuno di accompagnarti. Questo dovrebbe essere fatto il prima possibile. Possono e ti aiuteranno sicuramente e hai il diritto di aiutarti. Se hai meno di 18 anni o non hai soldi per uno psicologo professionista privato, assicurati di contattare la hotline della Helpline tutta russa: 8-800-200-! 01-22. Ricorda che la vita è una lotta e il suicidio è un abbandono! E un buon psicologo, familiare per esperienza.