Stato di combattimento ottimale. Questa frase ispira fiducia. Nell'articolo di oggi esamineremo questo stato nel contesto delle attività sportive, ma voglio sottolineare che “stato di combattimento ottimale” è un termine applicabile non solo allo sport, ma anche agli affari, alla creatività e alla vita personale ” è il miglior stato psicofisico in cui una persona massimizza il suo potenziale e mostra i massimi risultati. Ci sono persone per le quali l'ingresso in questo stato comporta una serie di qualità naturali; altri dovranno fare molta strada e lavorare molto per imparare come entrarvi. La grande notizia è che chiunque può imparare ad entrare in questo stato. Ciò è particolarmente adatto a quelle persone che sono costantemente preoccupate per gli inizi importanti e non riescono a concentrarsi prima dell'attività imminente. Qual è il significato delle impostazioni per uno stato di combattimento ottimale: trasformiamo l'ansia in azioni che portano all'autocontrollo e attivano le nostre riserve. corpo. Lo psicologo Anatoly Alekseev, l'autore del libro "Supera te stesso", nel suo libro parla in dettaglio di questo stato, di come raggiungerlo e di quali componenti è composto. Usando questo modello come esempio, esamineremo i componenti che costituiscono lo stato di combattimento ottimale: componente fisica - ricordiamo le competizioni di maggior successo (se parliamo della vita ordinaria - i migliori momenti di successo) e le sensazioni di lo stato del corpo ad essi associato. Ad esempio, "il corpo è abile, flessibile"; “mani forti”; “le spalle sono rilassate, le gambe sono come una molla”, ecc. Di conseguenza, otteniamo atteggiamenti brevi associati a sensazioni chiare nel corpo. Componente emotiva: troviamo un'immagine luminosa e sensuale che ci “aggancia” dall'interno a livello emotivo. Questo è lo stato che fa battere forte il cuore e ci aiuta a sintonizzarci, ad esempio: “Sono raccolto e teso, come una pantera prima di un salto”; “Ho fiducia in me stesso”; "la mia mente è calma, il mio corpo è forte e resistente", ecc. La componente mentale è una componente organizzativa. Dopo i primi due componenti, abbiamo pronte le azioni di cui abbiamo bisogno per un risultato positivo. Ad esempio, “lotto secondo le mie regole, impongo la mia lotta”; “le mie braccia sono rilassate e forti fino alla fine della distanza”, ecc. Queste sono brevi frasi significative che verranno registrate nel tuo subconscio quando le ripeterai in momenti importanti della vita. Entrare in uno stato di combattimento ottimale è una questione individuale e richiede preparazione e allenamento. Nel tempo, ogni persona sviluppa i propri rituali di ingresso. Potrebbe trattarsi di darsi una pacca, accovacciarsi all'improvviso, ecc. Non importa se sei un atleta o un uomo d'affari: ogni persona crea il proprio rituale che mobiliterà il suo potenziale interiore e metterà in azione le riserve nascoste del corpo e della mente. Non dovresti attribuire tutta la responsabilità dei concorsi o del successo di un progetto a questo metodo, ma avere uno strumento così potente nel tuo arsenale e imparare a usarlo nei momenti in cui è necessario sicuramente non farà male, se puoi! Se non raggiungi questo stato da solo, puoi sempre contattare uno specialista o chiedere consigli sul mio sito web personale: alexhelp.byINSTGR_LINK Ti auguro successo. Cordiali saluti, Alexandra Kaleeva