「調子はどうですか?」という質問に対して あなたはいつも「良い、そしてしばしば素晴らしい?」と答えます。 あなたは人生のすべてに本当に満足していますか？ 時間を無駄にせず、これ以上読まないでください。 「何が、そしてなぜ」を理解したい人のために、簡単なテストがあります。 3 つのステートメントのそれぞれについて、最初の 3 秒以内に (読んですぐに) 「はい」または「いいえ」だけを正直に答えてください (最初に思いついた選択肢のほう)。 1. 大丈夫です。 私の人生のあらゆる分野において、自尊心は100%中100です。 何かがうまくいかない場合は、変更して目標を達成するだけです。 私の人生には私を愛してくれる愛する人がいます。 おそらくあなた自身の家族もそうでしょう。 2.その他は問題ありません。 私に敵はいません。なぜなら、これらの人々が私を成長させ、より完璧になるよう動機づけてくれるのを理解しているからです。 3. 世界は大丈夫です。 ここはそれだけで幸せな気分になれる素晴らしい場所です。 成果と物質的な価値は素晴らしいです。 しかし、新鮮な空気、太陽の暖かさ、そして一杯のコーヒーだけでも、私に同じように喜びをもたらします。 結果を解読すると、次のようになります。 1 - ここでの答えが「いいえ」の場合 - おそらく、この世界では、あなたは他の人よりも成功していないか、幸せではないと感じています。 多くの点で、あなたは自己批判的であり、自分自身を受け入れていません。 論理的な観点から見ると、これは合理的ですが、実際には、絶え間ない批判と自制により、肝心なこと、つまり自分自身を受け入れることができなくなります。 そして、私たちが何かを受け入れない場合、それは私たちがそれを所有していないことを意味し、所有していないものを何らかの形で変えることはまったく不可能です。 そのような人々にとって、問題に対処することは自殺行為です。 そしてそれは必ずしも文字通りに行われるわけではありません。 はるかに多くの場合、これは無意識の自殺です。たとえば、不適切な男性と出会ったり、自分の家族を決して作らなかったり、単に自分の家系の発展を止めたりすることによってです。 あるいは、問題を受け入れる代わりに、「理由の一つは自分の中にある = この理由を正せば問題は解決できる」と絶えず自己非難します。 2 - ここでの答えが「いいえ」の場合、明らかに他人との関係はあまりうまくいっていません。 あなたは彼らの間で生活するのが不快に感じるだけです。 なぜなら、他の人はあまりにも欠陥があり、弱かったり、あるいは単に迷惑だからです。 人生において「他人は大丈夫ではない」という態度をとっている人は、常に恐怖や失敗のリスクなどを考えながら生きています。 そのような人にとって、人生の問題に対する反応は、他人に対する不信感、嫉妬、あからさまな敵意の雰囲気を利用して、自分の人間関係、自分の気分、自分の将来を殺すことです。 3 - このカテゴリの「いいえ」は、完全な無力感、絶望感、将来に対する前向きな期待の欠如を表します。 なぜなら、「世界は秩序が整っていない」ということは、人生にまったく意味がなく、愚か者が書いた戯曲に過ぎないのに、何らかの理由であなたはその中で行動しなければならないからです。 この場合、人生の問題に対する反応は狂気です。 そのような人々は、成功も幸福もまったくない人生を送っています。 彼らはジャングルの法則に従って終わりのない戦争で成功を収めるか、人生に嫌気がさして幸福を失うかのどちらかです。 あるいは、幸福を求めて多額の借金をしたり、怪しい企業に手を出したりします。 それは最終的に、この世界は狂った場所であるという考えにつながります。自分自身、他者、そして私たちの周囲の世界に対するこれらの基本的な態度は、自分自身の誕生（液体の無重力と暗闇の中で9ヶ月間過ごしたとき）への反応として、1年半前に形成されます。見慣れない巨大な世界に置き換えられます）、母親との関係、離乳 - 人生のシナリオの選択に決定的な影響を与えます。 多くの場合、これは子供にとって非常に強いトラウマであるため、子供の精神にとってあまりにも苦痛であるため、単に記憶喪失になり、忘れ去られます。 その結果、根本的な原因を思い出したり認識したりすることさえないまま、人はこれらの3つの基本的な立場を受け入れるという枠組みの中で人生全体を構築することを余儀なくされるため、1年半も経たないうちに人の運命の方向性が決定されます。 。 現代のセラピーの目標は、自分に合わない運命の理由を研究することだけではなく、それを「私は大丈夫、他の人も大丈夫、世界も大丈夫」に修正することです。これが唯一の選択肢です。".