Il raro lavoro con un cliente non inizia con la richiesta “Voglio imparare ad accettarmi e valorizzarmi, ad avere fiducia in me stesso”. Tutti lo vogliono, giusto? Ma non appena iniziamo a fare passi in questa direzione (compreso il chiarimento più dettagliato su come saranno questa accettazione e senso di valore), ci imbattiamo in un'idea molto interessante “Se inizio ad accettare e valorizzare me stesso, mi rilasserò così tanto che non avrò più voglia di fare nulla. Poi ci sono pensieri catastrofici come “tutti mi lasceranno” e “diventerò un senzatetto”. Io stesso conosco dolorosamente questo modo di pensare. Fin dall'infanzia ci siamo abituati al fatto che le critiche, le valutazioni dure e i confronti sono l'unica cosa che ci garantisce sviluppo e successo (in termini di ricchezza, essere richiesti... ). Nei casi più tristi, questo modo di motivarsi si trasforma in una tortura. Una persona è in costante tensione: fa tutto ciò che può, ma poiché il risultato è estremamente raramente “ideale”, cerca di fare qualcos'altro. Ma non c'è più niente da fare. E in questo posto potresti calmarti e lodarti. MA NO, non basta mai. Non è mai abbastanza quello che faccio. Il modo in cui io sono. Io non basto, ho bisogno di essere sempre migliore per non diventare un senzatetto e non essere rifiutato da tutti. Il modo in cui sono adesso è inaccettabile. Ma proviamo a pensare in modo un po' più realistico. Accettarsi e apprezzarsi non significa concedersi tutto e diventare una star. Avrai voglia di mangiare, muoverti, comunicare, imparare cose nuove... Semplicemente perché sei vivo e hai bisogni e valori. L'accettazione di sé cambia non solo COSA fai, ma COME - con quali sentimenti e pensieri. Una persona che si considera “non abbastanza” vive e fa tutto nella paura. Tonnellate di energia vengono riversate in questa paura. Non rovinare tutto, non essere secondo… Chi si accetta è spinto dall’interesse e dalla curiosità. C’è più potere qui e, si sa, le nostre abitudini di criticare e valutare noi stessi non scompariranno mai del tutto. Il nostro cervello non si separerà da questa opzione. Quindi non preoccuparti di rilassarti troppo. Il lavoro sarà sempre quello di notare la voce del critico interiore e spostare con sicurezza l'attenzione su qualcosa di veramente utile per te e per la tua vita qui e ora.