Dall'autore: Questo materiale è stato pubblicato sul sito web dell'autore "Demyanova Science". Una buona prevenzione è la chiave della tua salute Questo esercizio di prova ha lo scopo di regolare la tensione muscolare. Questa tecnica va bene per chi, a causa della propria attività, si muove poco. Ora sei al computer e stai leggendo questo articolo. Congelare! Mentre ti siedi, chiudi gli occhi e traccia il tuo corpo, partendo dalla punta dei piedi e oltre. Lungo il percorso, analizza quali parti del tuo corpo sono tese e quali sono rilassate. Viaggia fino alla testa, agli occhi, alla fronte. L'hai sentito? Ora cambia ciò che vorresti cambiare. Rilassati. Noi adulti non siamo abbastanza mobili. Guarda come sono inquieti i nostri figli; è difficile per loro restare seduti nello stesso posto. Questo li aiuta a svilupparsi. In questo modo alleviano la tensione e stimolano il funzionamento delle strutture cerebrali. E le nostre posture statiche causano tensione principalmente nelle stesse parti del nostro corpo. Di conseguenza si verificano problemi circolatori, spasmi muscolari, ecc. E poi andiamo dal massaggiatore, dal manualista, dall'ortopedico, dal chirurgo (quando la colonna vertebrale è già curva!)... Ci rimuovono i morsetti, ci correggono e li paghiamo per la nostra salute. Facciamo questo esercizio 1-2 volte al giorno , e poi (questo diventerà un'abitudine) non appena te ne ricorderai, osserva il tuo corpo e cambia il tuo stato di tensione in uno rilassato. Siate certi che avrete bisogno dell'aiuto degli specialisti sopra elencati molto meno spesso..