Ora sempre più clienti mi contattano con richieste di ansia senza causa. Tuttavia, a prima vista sembra che l'ansia appaia come dal nulla sullo sfondo di un relativo benessere. Proviamo a capirlo insieme Cause dell'ansia E il motivo: il fattore scatenante che scatena l'ansia in ogni persona è puramente individuale. Può essere associato a predisposizione genetica, lesioni funzionali del cervello, stress, eventi traumatici nella vita personale o nella società. Alcune delle cause più comuni di ansia sono: 1. Ansia sociale: paura della comunicazione, paura di essere giudicati o valutati negativamente dagli altri, paura di parlare, paura di eventi negativi nella società (paura della guerra)2. Fobie e paure: paura dell'altezza, paura dei ragni e dei serpenti, paura di volare3. Disturbi d'ansia: disturbo da stress post-traumatico (PTSD), disturbo di panico, disturbo d'ansia generalizzato (GAD)4. Problemi di salute: squilibrio ormonale, danni organici al cervello, sonno insufficiente5. Eventi che possono provocare stress: divorzio, licenziamento, trasloco, difficoltà economiche Una persona in stato di ansia appare stanca, stressata, smarrita. Queste persone possono sperimentare attacchi di palpitazioni, mancanza di respiro, sudorazione, convulsioni e insonnia. Spesso l'ansia entra in uno stato di fondo che una persona non se ne accorge né se ne rende conto né a livello emotivo né fisico. L'ansia non cambierà mai l'esito degli eventi, ma avrà solo un effetto dannoso sulla tua capacità di prendere decisioni" - William James È importante rendersi conto che l'ansia per qualsiasi problema è una condizione che può influenzare in modo significativo la qualità della vita. Se tu ti trovi di fronte a un'ansia senza causa che ti ostacola già nella vita di tutti i giorni, allora ti aiuterò a scoprirne le cause e a ridurre il livello di ansia già durante una visita diagnostica. Nel lavorare con l'ansia, utilizzo una terapia orientata al corpo e un approccio cognitivo. approccio comportamentale Possiamo anche selezionare insieme strategie di assistenza reciproca che ti aiuteranno a gestire l'ansia senza causa. Noti quando sei preoccupato e come gestisci l'ansia senza causa.?