La psychothérapie positive est une méthode basée avant tout sur des valeurs humanistes profondes et une attitude bienveillante envers chaque personne. Le fondateur de la méthode est un médecin iranien - Nossrat Pezeshkian, qui a fondé la méthode en 1968. À l'heure actuelle, la méthode se développe activement en Russie et, dans les pays européens, elle figure dans la liste des principales méthodes incluses dans l'assurance maladie. « Regardez une personne comme une mine pleine de pierres précieuses qui n'ont pas de prix » Bahá'u. 'lláh Le processus de psychothérapie dans cette méthode repose sur 3 principes fondamentaux : 1. Principe d'espoir (tout problème peut être surmonté). Chaque personne, dès sa naissance, possède des capacités qui l'aident à nouer des relations et à se développer. De sérieux problèmes surviennent lorsque quelque chose limite notre développement naturel. Le principe de l’espérance déclare que dès la naissance nous sommes déjà bons ; Tout va bien chez nous. Il existe deux manières principales de résoudre le problème : a) Compensation. Par exemple, un profond sentiment de solitude peut être temporairement compensé par un sentiment de proximité avec soi-même et avec les autres. b) Solution ; Une solution ciblée à un problème dans le domaine dans lequel il s'est posé. C'est le moyen le plus efficace de résoudre les difficultés de la vie et les difficultés émotionnelles. Sur la base de ce principe, nous, en tant que psychothérapeutes, sommes d'abord convaincus que chaque personne mérite le bonheur par droit de naissance. Le principe de l’Équilibre (tout ce qui est poussé à l’extrême n’apporte pas le bonheur). Dans notre méthode, nous prêtons toujours attention à la manière dont une personne distribue et structure ses propres forces et son temps. Il existe 4 domaines principaux de la vie : - Le corps (sommeil, alimentation, sports pour la santé, sexe, confort émotionnel, confort du foyer, etc.) ; - Les activités (travail, réalisations, éducation, éducation des enfants, évolution de carrière, etc.) ; ); - Contacts (famille, amis, collègues, communication avec les enfants et les proches, etc.); - Significations (vision du monde, religion, réflexion, lecture de livres, établissement d'objectifs et de projets, rêves, etc.).3 . Principe de concertation. Ce principe stipule que nous accordons un rôle actif dans le processus de travail à la personne qui vient chez nous. Le psychothérapeute est celui qui observe où va la personne, la suit ; par endroits, menant au chemin qui semble important pour le moment. Ce principe aide une personne à prendre conscience de sa propre responsabilité quant à ce qui lui arrive dans sa vie et son futur chemin de vie. « Si vous voulez nourrir une personne une fois, donnez-lui du poisson. Si tu veux le nourrir toute sa vie, apprends-lui à pêcher." - Confucius.