“Non riesco a costruire un rapporto” è una richiesta che) arriva spesso, b) va affrontata caso per caso. Come si suol dire, "tutte le famiglie felici sono uguali, ogni famiglia infelice è infelice a modo suo". Di seguito sono riportati esempi di pensieri completamente diversi espressi dai clienti durante le sessioni. Tutto è iniziato allo stesso modo: "Non riesco a costruire relazioni normali", e poi sono venute alla luce una varietà di storie. Se lo desideri, puoi condurre un'autodiagnosi espressa utilizzando l'esempio dei casi dei clienti la sfera delle relazioni è la tua area di crescita. Conta quanti di questi pensieri ti sono vicini: 1. Ho paura di non piacermi/ho paura di essere rifiutato, quindi non inizio a frequentare qualcuno.2. Non piace a nessuno/Nessuno mi va bene.3. Non sono bello/intelligente/ricco/figo/snello/abbastanza interessante per gli altri.4. Ogni relazione scivola in litigi senza fine, questa è la norma, così vivono tutti.5. Se cedo in una discussione, perderò, quindi discuto fino all'ultimo.6. Mi sento inutile dopo aver tradito.7. Se ti fidi, ti tradiranno sicuramente.8. Io faccio tutto e lui/lei non fa nulla!9. Qualsiasi disaccordo con la mia opinione è un segno che non gli piaccio.10. Non voglio litigare, quindi faccio finta che vada tutto bene.11. D'altra parte, mia madre è costantemente in contatto con o senza motivo, non posso farci niente.12. Non voglio condividere nulla di personale perché potrebbe essere ridicolizzato.13. Ho paura di dire no per paura di essere abbandonato.14. Tutto ciò che è brutto in una relazione accade sempre a causa mia.15. La gelosia mi fa impazzire.16. Non capisco dove finisce la cura e inizia il controllo.17. Il romanticismo se n'è andato, restano la quotidianità e i rimproveri, sembra che dobbiamo andarcene.18. Non sono soddisfatto della quantità/qualità del sesso, ma mi imbarazza iniziare una conversazione a riguardo.19. Voglio lasciarmi e sentirmi in colpa per questo.20. Non potrò sopportarlo se mi lasciano. Quanti punti si sono rivelati simili ai tuoi pensieri sulle relazioni? Più somiglianze, maggiore è la probabilità che quest'area sia ora vulnerabile ai soliti pensieri sul contatto con un'altra persona e capire quali ti impediscono di costruire relazioni strette e di fiducia. Il passo successivo è cambiare questi pensieri in pensieri più utili e di supporto. Esempio E il terzo passo è iniziare gradualmente, passo dopo passo, a cambiare il comportamento sulla base di convinzioni nuove e più adatte sulle relazioni Autore del testo - Elena Borisova e Sofia Korneva_________________________________________________________ Il 14 settembre inizia il gruppo CBT “Credenze sulle relazioni”. Dettagli, costi e registrazione al colloquio di qualificazione