Il problema con la paura degli errori potrebbe essere che il problema è il modo in cui pensiamo agli errori. Ma lasciamo da parte per ora i momenti di consapevolezza del proprio atteggiamento nei confronti degli errori. Parliamo della paura di sbagliare La paura di sbagliare è familiare a tutti: − se lasciare un lavoro che non ci piace (paura di cercare a lungo un lavoro o di trovarne uno ancora peggiore); se intraprendere una relazione seria (paura dettata dall'esperienza passata); − paura della fiducia (tradimento/essere ingannato/ferire); − paura di dire “no” (sentirsi a disagio) – agire in modo contrario a se stessi e i tuoi desideri (paura della condanna), ecc. A volte una persona è trattenuta dalla paura: "E se fosse (non importa cosa esattamente) sarebbe un errore!?", e poi la persona sembra rimanere bloccata nelle situazioni, e per molto tempo non riesce a decidere cosa fare, come agire e quale decisione prendere. Una persona prova paura e ansia e sembra congelarsi prima ancora di fare qualsiasi cosa. La paura stessa è un sentimento naturale. Sì, ha una caratteristica unica di trasformazione (dagli incubi nei sogni alla paura per la propria vita nella realtà) - ma, come ogni sentimento, la paura stessa è normale e naturale. La paura degli errori di solito ha origine nell'esperienza passata o di fronte alla novità (in cui a volte anche l'esperienza passata positiva può non essere rilevante), che sembra spaventosa rispetto alla zona di comfort comprensibile e familiare (e questa zona stessa può essere dannosa, ma la paura al riguardo appare raramente e di solito non viene realizzata ). E, naturalmente, una persona spende molte energie per combattere la paura e dedica altrettanta forza e concentrazione verso errori che, a volte, non ha ancora commesso. Per calmare la tua ansia riguardo agli errori, prova prima a superare il sentimento di paura. Fai amicizia con la tua paura. Accetta la consapevolezza che la paura può essere utile. È in grado di mobilitare una persona e spingerla ad agire con decisione. È anche in grado di avvertire una persona che è ora di scappare. Ci sono due aspetti della paura (e talvolta anche di più), ma la chiave non è solo il sentimento di paura in sé, ma il modo in cui una persona si relaziona con esso e affronta questo sentimento. Dopotutto, come ogni altro sentimento, la paura serve anche come una sorta di indicatore e segnale di ciò che sta accadendo intorno. Dopotutto, non si tratta sempre di "cattivo"; la paura riguarda anche cose importanti. "La paura può indicare quanto sia importante per te la cosa che temi." Ilse Sand Molto spesso, anche quando una persona è consapevole di tutti i rischi ipotetici, capisce cosa accadrà se prende o non prende una decisione importante, e anche quando una persona è già consapevolmente pronta ad agire in un certo modo, il che gli sembra il più corretto per lui, qualcosa è tutto ugualmente limitato. Ha paura di decidere di fare un passo. Il sentimento di paura tormenta una persona con un mucchio di dubbi e precauzioni mentali, che, a quanto pare, sono state realizzate da tempo. Dopo aver elaborato il sentimento di paura, una persona ottiene l'opportunità di agire in modo più deciso, ma allo stesso tempo altrettanto consapevolmente. Chi afferma di non provare paura ha una percezione distorta della realtà. Agiscono in modo piuttosto impulsivo e non molto premuroso in situazioni in cui un sentimento di paura può essere un buon segnale per stare più attenti. Ma non sempre vale la pena cedere a questa sensazione: di solito, le persone cercano di ignorare e scacciare la paura, oppure di combatterla, non avendo familiarità con questa sensazione. Per studiare meglio la tua paura, fai amicizia con essa. Non allontanarlo da te, ma non lasciare che la paura controlli le tue azioni. Le richieste di consulenza e terapia psicologica sul tema del superamento della paura non sono rare e rilevanti; ma sicuramente ti aiuteranno nel percorso per conoscere le tue paure e sviluppare una strategia efficace su come affrontare questo sentimento. "Più comprendi la tua paura e le sensazioni fisiologiche che l'accompagnano, più ti sentirai sicuro." Ilse Sand. A volte non sono gli errori in sé e le loro conseguenze a spaventare..