Tutti viviamo crisi in tutti gli ambiti della vita e la sfera delle relazioni non fa eccezione. Anche qui può nascere una crisi dalla quale non tutti possono uscire facilmente; questa può trascinarsi e portare alla rottura dei rapporti; Qui parlerò dei passi che devono essere compiuti per salvare una relazione. Il primo e più importante passo è la maturazione emotiva. Possiamo parlarne a lungo e questo è un argomento profondo separato. Qui mi limiterò a delineare i punti chiave. Varie maratone, articoli su Internet, post sui social network ci dicono che dobbiamo cercare il positivo, sintonizzarci sul positivo, visualizzare, ricostruire le connessioni neurali ed essere positivi. Funziona, ma non sempre (qui gli scettici delle visualizzazioni e gli anti-Simoronshchiki applaudono). Se in passato ho avuto un evento che mi ha colpito (traumatizzato) 8-10 punti su 10, allora è molto difficile sintonizzarmi sul positivo, perché i miei pensieri tornano a quella situazione simile, il cui esito generalmente non era positivo. Esempio. Vedo un messaggio: "Sono in ritardo". Dentro di me appare una paura di 8-9 punti, comincio a inventare qualcosa che non esiste. Non c’è tempo per il pensiero positivo qui. Qui dobbiamo lavorare sul passato. Inoltre, non è facile risolverlo, perché "devi essere felice, non devi stressarti", ma tirare fuori da te tutto ciò che ha accumulato (ovviamente, non senza l'aiuto di uno specialista, ricordiamo sulle reazioni difensive della nostra psiche). Questo è qualcosa di simile a quando di notte ti siedi in cucina con una persona cara che ti ascolta, ti ascolta, non ti critica, ti accetta e gli dici tutto quello che ha accumulato. E diventa più facile, come se ti fossi tolto un peso dalle spalle. E poi, senza offese e paure talvolta fittizie, cresciamo emotivamente e possiamo ascoltare gli altri e rispondere adeguatamente all'irritante Fase due: riempirci d'amore. Questo può essere fatto in due modi. ✔️ identificare il linguaggio dell'amore del nostro partner. E il libro di Gary Champion "The Five Love Languages" viene in nostro aiuto (puoi leggere questo meraviglioso libro, puoi fare il test - è di pubblico dominio). Troviamo il linguaggio dell'amore e “parliamo” in esso con il nostro partner Dal libro segue che abbiamo 5 linguaggi dell'amore: 🩷 tocchi 🩷 parole di approvazione 🩷 tempo 🩷 regali 🩷 atti di servizio Sembra che tutto sia così semplice, ma non lo è. Esempio: il linguaggio amoroso di una ragazza – il tatto, il linguaggio amoroso di un giovane è di aiuto. E così le fa dei regali, la porta in vacanza, ma lei non ha bisogno di tutto questo, vuole baci e abbracci. Il giovane non attribuisce alcuna importanza a questo e tutto andrebbe bene, ma in questa relazione la ragazza si sente insoddisfatta e vuota. E poi appare un altro giovane che parla la sua lingua d'amore con tocchi e lei involontariamente entra in una relazione con questo giovane. Ma a volte hai solo bisogno di ascoltare e capire qual è il linguaggio dell'amore del tuo partner per migliorare la tua relazione. ✔️ Il secondo modo per riempirti d'amore è accettare una persona quando è a disagio. Esempio: sei arrivato dopo aver incontrato i tuoi amici la mattina e andai a letto. E la mattina ti svegli con vergogna e disagio, ti preoccupi di cosa accadrà dopo. Ma il tuo partner viene da te, ha un cornetto in una mano e un caffè nell'altra (beh, o acqua e fiori o qualcos'altro - non importa). E ti senti curato, sai che sei amato qualunque cosa accada e nonostante tutto. Ti amano anche così. È facile amare una persona quando è a suo agio (sono tornato a casa e tutto era in ordine, una cena di tre portate e una bella moglie, come dopo un salone). Ma ami qualcuno così imperfetto? E se la risposta è "Amo", anche senza i linguaggi dell'amore è chiaro che la persona è significativa in questa relazione. Possiamo dare a un altro solo ciò di cui noi stessi siamo pieni. Se proviamo a riempire il nostro partner d'amore, ma noi stessi siamo vuoti, non ne verrà fuori nulla di buono. Esempio: hai passato diverse ore a preparare la cena, ma tuo marito lo ha fatto non apprezzarlo o non apprezzarlo abbastanza bene. Ciò porterà al risentimento (“Sì, ho cucinato qui, ho provato e tu...”). Sei offeso, tuo marito si sente in colpa, la situazione si sta surriscaldando e prima o poi questo porterà a un conflitto.