L'écart entre "l'image de soi" interne et le reflet dans le miroir est une question fréquente dans mon travail. Qu'est-ce qu'une "image de soi" "? "L'image de soi" est notre perception de soi. Nous sommes conçus de telle manière que nous ne nous voyons pas de l'extérieur sans miroir, appareil photo, etc. Pourquoi ? C'est vrai, les yeux regardent vers l'extérieur, même si c'est Il est vrai que notre psychisme regarde tout depuis l’intérieur de notre corps. Le corps ici peut être imaginé comme une maison, un appartement, où le psychisme a sa propre atmosphère, son propre « intérieur de la pièce ». nous créons nous-mêmes un espace mental interne, cet intérieur émotionnel (pensées, significations, humeurs), un « luxe » émotionnel avec des sentiments libres et chics, nous pouvons chanter et danser en nous-mêmes, en nous sentant comme des super-héros et des stars de cinéma. "L'image" et l'apparence ne coïncident pas ? Cela se produit lorsque notre propre corps est perçu de manière très consumériste - comme une source de plaisir, comme une coquille, mais pas comme un tissu vivant natif. Et aussi - lorsque les exigences envers soi-même sont hors du commun et ne suffisent pas. ne correspondent pas aux possibilités réelles. Si vous avez besoin à la fois d'être mince, jeune, en bonne santé, mais aussi de réussir sans cesse, d'être occupé, de travailler, d'être reconnu, etc. C'est une telle contradiction : quand à l'intérieur vous êtes un auto-tyran coriace et un autocritique avec un un appétit fou pour le plaisir, et à l'extérieur, vous n'êtes qu'une personne fatiguée, qui mange et boit désespérément pour lutter contre le stress chronique et se trouve donc très près d'un lit d'hôpital... Et donc une telle personne vient chez un psychologue et veut régler tout cela dans une ou deux séances. Rendre l'« image-Je » harmonieuse, holistique : pour que tout soit cool à l'intérieur et à l'extérieur - wow ! Il est détruit depuis des années – je veux le réparer en deux heures. Mais le corps et le psychisme ont une dynamique lente et générale. Il s’agit d’un écosystème unique. Il est impossible de corriger un torse gonflé en quelques séances en salle avec un entraîneur. En moyenne, six mois pour les abdos. Et pour la psychothérapie – rien de moins. Si l'alcool et les aliments sucrés gras sont au niveau des besoins personnels fondamentaux. Un nutritionniste et un préparateur physique ne les trouveront pas à partir de là, ce n'est pas le bon profil. Et puis il convient d'entretenir constamment cette image holistique, car au fil des années l'habitude de se ruiner s'est formée. Au fil des années, l'habitude de subvenir à ses besoins se forme. C'est le seul moyen. Honnêtement, « l'imperfection » et l'amour-propre Je ne dis pas que tout le monde devrait être parfait. Je n’aime pas du tout le mot « idéal » ; j’aime mieux le mot « santé ». C'est pourquoi l'idéologie positive du corps me semble quelque peu unilatérale. Je suis pour l'harmonie, pour l'intégrité et la coïncidence, ce qui arrive, par exemple, en amour. Nous admirons toujours : ici, deux moitiés amoureuses, deux personnes complètement différentes, ont. coïncidé. Comme c'est beau et merveilleux ! Et nous soutenons et approuvons ce bonheur et cette harmonie chez les autres. Alors pourquoi ne pouvons-nous pas nous aimer de la même manière ? Un jour, ressentir, réaliser et continuer à soutenir cette merveilleuse union saine : à la fois votre psychisme - une personnalité vivante, multiforme, créative et pleine de désirs - et votre corps - l'organisme le plus complexe et le plus précis, notre seul et unique support physique. .. Je sais avec certitude, je sais avec certitude l'expérience de votre vie : l'harmonisation de « l'image de soi » commence par un amour-propre sain, par la reconnaissance - je m'aime et je me soutiens. Cet amour est en chacun de nous ! Ekaterina TushkovaPsychologue, Gestalt-thérapeute à Krasnodar et inscription en ligne WhatsApp, télégramme + 79882408757 Des articles et des vidéos plus intéressants sur le thème de la perception de soi dans ma chaîne Zen « La psychologie sur l'essentiel »"