Cela se produit chez une personne sur deux et conduit à une grave insatisfaction à l'égard des relations, de soi-même et de la vie. Je veux parler de dévaluation. Je n’aborderai pas le sujet dans son ensemble ; regardons ce qui se passe chez moi en tant que psychologue. Pour cela, nous avons besoin d’une image collective. J'appellerai cette cliente Esmeralda, pour que personne ne reconnaisse personne. Esmeralda a déjà 30 ans, elle n'arrive pas à construire une relation. Soit ils la trompent, alors elle doit porter « tout » sur elle comme une maman, puis elle est jalouse et contrôlée, puis elle le fait. Elle ne ressent qu'une anxiété sauvage, une fatigue et un fardeau de travail constant qui l'écrase au sol et aucune aide, sympathie, soutien, gratitude. Alors Esmeralda est venue me voir pour une thérapie. Au cours du travail, on arrive à la conclusion qu'elle ne sent pas sa valeur, a peur de refuser, a peur du rejet et de la solitude, ne se consacre pas du tout de temps, essaie de plaire et de s'adapter à tout le monde, ne considère ses besoins comme précieux, ne se considère pas digne d'amour, digne de se montrer, de parler d'elle-même et de ce qu'elle veut. Peur des hommes N'est pas devenue une petite fille et s'accroche toujours à sa mère A de nombreuses attitudes « qu'une femme devrait », « c'est une bonne femme » et un sentiment de culpabilité de ne pas être à la hauteur de tout cela. N'est-ce pas une liste impressionnante Et puis plusieurs mois passent notre travail ? Esmeralda a quitté la maison de sa mère, a trouvé un passe-temps qui lui plaisait et a commencé à communiquer avec ses collègues de travail non pas pour terminer leur travail à leur place, mais en fonction de leurs intérêts. D’ailleurs, j’ai aussi arrêté de travailler pour eux, parce que j’ai appris à dire non. Elle a commencé à consacrer du temps à son corps et à sa santé, a appris à se détendre, a commencé à se sentir mieux. Mais ma mère a toujours du poids, même si elle vit séparément. Et mon mari est toujours porté disparu, et le temps presse. Et Esmeralda conclut que travailler avec un psychologue ne l'aide pas. Gérer cela fait partie de notre travail. Mais seul un spécialiste peut supporter une telle dépréciation. C’est souvent difficile pour un débutant. Au début de mon travail, j’ai moi-même vécu cette expérience et je pensais que puisque le client le pensait, cela signifiait que je suis un mauvais spécialiste. Elle a dévalorisé à la fois son travail et son client. Heureusement, mes collègues plus expérimentés m’ont ouvert les yeux à ce moment-là. Donc personne n’a annulé la supervision. Mais bon, les psychologues. C'est notre travail de gérer tout ce que le client apporte. Mais qu'arrive-t-il au client après une telle dépréciation ? Votre ressource est en route. En dévalorisant vos réalisations au profit d'un grand objectif, vous perdez des ressources, de la force et de la santé. Vous perdez la valeur de vos actions, et votre valeur en tant que personne à VOS yeux. Et puis vous le diffusez au monde. Vous commencez à vous comparer aux autres. Naturellement, vous perdez. La colère monte, vous la réprimez souvent, vous l'en prenez à vos proches ou sur Internet. La colère et la tristesse réprimées parce que le résultat souhaité n’avance pas mènent à la psychosomatique. Etc. La solution est de constater que l'objectif est devenu plus proche. Vous avancez et vos actions sont importantes. Vous êtes formidable et vous devez simplement continuer à le faire. Vous ne pouvez pas toujours le remarquer par vous-même. Vous pouvez désormais extrapoler la situation du cabinet du psychologue à n’importe quel domaine de votre vie. Vérifiez comment vous vous en sortez et attribuez le mérite de vos réalisations, même les plus petites. Votre humeur s'améliorera, c'est garanti. Venez me voir pour une consultation afin de voir la solution à vos problèmes. Commentaires sur mon travail et autres articles utiles dans le groupe VK https://vk.com/yakushina_psy