Saluti miei cari lettori. Oggi voglio parlare dell’amor proprio. Prima che una persona possa praticarlo, dobbiamo prima capire cosa significa. PUNTI CHIAVE Cos'è l'amore per se stessi? L'amore per se stessi è uno stato di apprezzamento per noi stessi che cresce da azioni che supportano la nostra crescita fisica, psicologica e spirituale. L’amor proprio significa avere una grande considerazione per il proprio benessere e la propria felicità. L’amor proprio significa prendersi cura dei propri bisogni e non sacrificare il proprio benessere per il bene degli altri. L'amor proprio significa non accontentarsi di meno di ciò che meriti. L'amor proprio può significare qualcosa di diverso per ogni persona perché tutti abbiamo molti modi diversi di prenderci cura di noi stessi. Scoprire che aspetto ha l'amor proprio per te come individuo è una parte importante della tua salute mentale. L'amor proprio significa diventare una madre per te stesso, una persona amorevole, accettante e strutturante che ti tenta in una vita che potresti non avere mai. .. L'amore non è dissolversi o assorbire, è accettare, negoziare e ascoltare Anche questo: - Parla a te stesso e di te stesso con amore - Dai la priorità a te stesso - Concediti una pausa dal giudizio personale - Abbi fiducia in te stesso. con te stesso - Sii gentile con te stesso - Stabilisci limiti sani - Perdona te stesso quando non sei stato sincero o gentile con te stesso Per molte persone, l'amor proprio è un altro modo di prendersi cura di sé - Ascoltare il proprio corpo - Prendersi delle pause dal lavoro e muoversi/stretching Metti giù il telefono e connettiti a te stesso o agli altri o fai qualcosa di creativo. Mangia sano, ma ogni tanto concediti i tuoi cibi preferiti. Amor proprio significa accettarti come sei in questo momento, per tutto quello che sei. Ciò significa accettare le proprie emozioni così come sono e mettere al primo posto il proprio benessere fisico, emotivo e mentale! Anche se possiamo facilmente immaginare come l'amor proprio si trasformi in narcisismo se portato all'estremo, in realtà sono due concetti completamente diversi. L'amore per se stessi riguarda l'amare se stessi senza la necessità di fare paragoni sociali al ribasso, essendo orgogliosi del proprio lavoro e dei propri risultati , concediti la convalida di cui hai bisogno e riconosci che è normale sentirsi insicuro e dubitare di te stesso di tanto in tanto. Il narcisismo è l'opposto: i narcisisti si confrontano con gli altri per sentirsi meglio, sono ossessionati dall'apparire reali piuttosto che diventare loro, bramano un riconoscimento costante. dagli altri e vedere le cose in bianco e nero. L'amor proprio è una valutazione onesta e genuina di te stesso, mentre il narcisismo è la prova che sei migliore di tutti gli altri e la convinzione che gli altri ti vedono come vuoi essere visto. L'amore per se stessi è focalizzato su se stessi, mentre il narcisismo è focalizzato sugli altri. Ora parliamo di come e perché praticare l'amore per se stessi. Quindi ora sappiamo che l'amore per se stessi ti incoraggia a fare scelte sane nella vita. Quando ti apprezzi molto, è più probabile che scelga cose che promuovono il tuo benessere e ti servono bene. Ciò potrebbe avvenire attraverso un'alimentazione sana, esercizio fisico o relazioni sane. I modi per praticare l'amor proprio includono: Diventare più consapevoli. Le persone che hanno più amore per se stessi tendono a sapere cosa pensano, sentono e vogliono. Agiscono in base al bisogno piuttosto che al desiderio. Concentrandoti su ciò di cui hai bisogno, lasci andare i modelli di comportamento automatici che ti mettono nei guai, ti tengono bloccato nel passato e riducono il tuo amor proprio. Amerai di più te stesso se ti prenderai più cura di te stesso i tuoi bisogni primari. Le persone con alti livelli di amor proprio si nutrono quotidianamente con attività salutari come una buona alimentazione, esercizio fisico, sonno adeguato, intimità e sane interazioni sociali!