Probabilmente non esiste persona che non abbia sentito parlare di dipendenza. Ognuno di noi ha persone intorno a noi che soffrono di dipendenze, e forse tu stesso sei una persona del genere. Nessuno pensa veramente all'origine delle proprie dipendenze, anche se credo che questo sia un passo molto importante per sradicarle. Le dipendenze sono molto pericolose per il nostro corpo, poiché aumentano il livello di un'importante sostanza chimica chiamata dopamina. Sotto questo transito, vuoi di più perché hai bisogno di più divertimento e presto non sarai in grado di vivere senza dipendenze. Senza la dopamina, che produce sensazioni di piacere nel cervello, le persone diventano anche più sensibili alle emozioni negative come stress, ansia o depressione. A volte le persone con dipendenza possono anche sentirsi fisicamente malate. Molti fattori influenzano lo sviluppo della dipendenza, dalla genetica alle scarse reti di supporto sociale, alle esperienze di trauma o ad altre malattie mentali concomitanti. Inoltre, come per la maggior parte dei disturbi comportamentali e mentali, ci sono molti geni che aumentano il livello di rischio di una persona o forniscono una certa protezione contro la dipendenza. I tuoi genitori Se da bambino vedevi un membro della tua famiglia fumare o bere, molto probabilmente questo ha suscitato il tuo interesse, poiché tutto ciò che è proibito diventa ancora più desiderabile. E se questo accadeva in modo continuativo, lo davi per scontato, il che non va bene. I tuoi coetanei Probabilmente c'è chi tra i tuoi coetanei ha già varie dipendenze. Potrebbero incoraggiare anche te a provarlo, perché insieme sarà sempre più divertente, vero? Ma spero che tu non ti comporti così, mantieni la calma. L'imposizione di cattive abitudini da parte dei social network Sicuramente avrai visto molte volte la pubblicità, alcune sigarette o casinò online, sì, anche i casinò online creano dipendenza. Quando queste pubblicità appaiono ovunque e le persone intorno a te iniziano a farlo, è molto difficile resistere. Ma sii più intelligente del marketing e non cedere alle provocazioni. Incomprensione su come affrontare lo stress Io stesso sono stato il colpevole quando il mio amico ha iniziato a fumare, semplicemente perché la sua ragazza lo ha lasciato, anche se non erano la coppia più forte, se non del tutto. Perché, dopo aver ricevuto emozioni negative, andresti ad avvelenare il tuo corpo? Il modo migliore per affrontare lo stress è combattere da sobrio. Invece di riprendere la nicotina, è meglio disperdere lo stress con qualcosa di gustoso. Puoi anche parlare con persone di cui ti fidi, ma non sviluppare la tua dipendenza. La dipendenza è molto grave e non salutare. Inizialmente non avevi alcuna dipendenza e ti sentivi abbastanza normale, quindi perché non continui questo percorso. Cordiali saluti, il tuo psicoterapeuta, allenatore, consulente per le relazioni interpersonali, Ilya Akhmedov?.