"Sarai assediato finché non sarai disposto ad arrenderti e diventare te stesso." F. Perls La terapia della Gestalt è stata sviluppata da Frederick Perls negli anni '40. 20 ° secolo. Questo concetto è un tipo di psicoterapia esistenziale (l'essenza dell'esistenzialismo nella cultura, filosofia e psicoterapia: una persona è considerata dalla prospettiva del suo rapporto con il mondo nel suo insieme, con le persone che lo circondano, in contrasto, ad esempio, con La psicoanalisi di Freud, quando venivano prese in considerazione le reazioni mentali interne e gli stati umani). Tradotto dal tedesco, Gestalt significa personalità, immagine, integrità. Il nome della terapia sviluppata da Perls riecheggia il nome di una delle scuole di psicologia del 20° secolo, il cui fondatore fu Max Wertheimer. Questa scuola si chiamava psicologia della Gestalt (un altro nome è teoria del campo). Ma, in realtà, Perls prese poco in prestito dalla teoria dei campi di Wertheimer. Dopotutto, la terapia della Gestalt è una sorta di sintesi dello psicodramma di J. Moreno, della psicoanalisi, della fenomenologia, della terapia di Reich, già menzionata sopra, della terapia esistenziale e persino, in una certa misura, delle pratiche spirituali orientali. L'essenza della terapia è uno spostamento dell'enfasi dalla causa del problema alla sua consapevolezza. Ad esempio, la domanda principale che una persona si pone quando utilizza la terapia della Gestalt è: “Cosa sento e come cambiarlo”. D'accordo, molto spesso ci poniamo una domanda diversa: "Perché è successo?" o “Perché mi è successo questo”, che è una riflessione e un inutile spreco di energia. “Qui e ora” è il credo principale e il fondamento della terapia della Gestalt di Perls (Perls stesso ha usato una frase diversa: “Qui e come?”). Inoltre, gli strumenti della terapia sono la consapevolezza di se stessi (nel presente), la responsabilità delle proprie azioni e azioni. Il passato è visto anche dalla prospettiva del presente. Ripensare, portare a termine emozioni e azioni non vissute in passato: una persona deve completare tutto questo al presente. Perché Perls chiamò esattamente così il suo metodo di guarigione dell'anima umana: terapia della Gestalt? Lo scienziato ha affermato che il tutto, cioè la gestalt, si sforza sempre di essere tale in uno stato frammentato, l'armonia è persa, il che porta alla nevrosi, ecc. Se nel passato, ad esempio, abbiamo una situazione incompiuta (la persona se n'è andata, ma non hai fatto in tempo a salutarla; ti sei offeso, ma non hai espresso la tua indignazione, ecc.), questi momenti non vissuti del passato la vita pesa su di noi nella quotidianità. Nella terapia della Gestalt, questa situazione è chiamata “affari incompiuti” ed è una delle poche disposizioni prese in prestito dalla psicologia della Gestalt. Le emozioni non reagite del passato inibiscono il processo di autorealizzazione e consapevolezza del momento presente della vita di una persona. Secondo Perls l’emozione più distruttiva è il risentimento. A causa delle emozioni non vissute del passato, la nostra anima perde la sua integrità e l'aspetto generale della Gestalt viene interrotto. Oltre agli “affari incompiuti” e al “qui e ora”, Perls ha applicato altri tre punti alla sua teoria: “livelli di nevroticismo”, “evitamento” (essenzialmente un “meccanismo di difesa in psicoanalisi”) e “energia e blocco energetico”. L'obiettivo principale della terapia della Gestalt di Perls è sbloccare completamente il potenziale di una persona e insegnargli a vivere la vita al massimo. I giochi e gli esperimenti utilizzati in terapia promuovono la libertà di espressione e l'autorealizzazione. Ad esempio, il gioco "turnover", la cui essenza è riprodurre il comportamento opposto che a una persona non piace (al paziente del terapeuta della Gestalt non piace una qualità come la timidezza - gioca con sfacciataggine, maleducazione, ecc.) può insegnare il paziente nel vedere se stesso sotto una nuova luce, nonché nell’arricchire l’esperienza del proprio “io”. La terapia della Gestalt può risolvere un problema come l'interazione insufficientemente efficace e insoddisfacente tra una persona e le persone che la circondano, modificando i metodi di contatto. Come ha affermato lo stesso scienziato: “Viviamo negli stereotipi.».