Il tema dell'autostima è di moda, richiesto e redditizio. E quindi ❤️!⠀Nel gioco domestico “Chi è la colpa?” (per fallimenti, cattivo comportamento, infelicità) spesso lo riscontrano: bassa autostima. È la radice dei problemi ed è proprio questo che deve essere cambiato, o meglio ancora, aumentato.⠀Ma prima, scopri come la psicologia scientifica si collega a questo termine. Sulla base della terapia comportamentale razionale-emotiva (A. Ellis), si possono identificare 4 miti!⠀4 MITI⠀1️⃣ L'autostima implica la capacità di una persona di valutare se stessa. Allo stesso tempo, riceviamo informazioni su noi stessi solo in contatto con altre persone, cioè attraverso le loro opinioni. Si scopre che stiamo cercando di valutare noi stessi sulla base delle opinioni di molte altre persone, il che significa il punto 2.⠀2️⃣ La percezione è sempre soggettiva. Le persone non sono sconvolte dagli eventi, ma dal modo in cui li percepiscono attraverso il prisma delle proprie convinzioni. Se ti consideri brutta, allora il complimento di un uomo può essere percepito come bullismo.⠀3️⃣ Valutare = misurare. L’autostima implica una misurazione quantitativa. Ma in realtà stai misurando un indicatore di qualità. Non è possibile misurare il gusto di una pera in kg. Non è possibile misurare il valore di una persona in termini di sopra o sotto la media. Sembra assurdo.⠀4️⃣ La valutazione della personalità avviene in una parte separata, solitamente tramite azioni. Ma il tutto non è uguale alla parte. Un bambino può prendere un brutto voto, ma ciò non significa che sia uno stupido.⠀ Valuta le tue caratteristiche, azioni e altre parti. Ma in modo relativo e condizionato, secondo determinati standard e valori ragionevoli e tenendo conto delle circostanze.⠀Dietro i “problemi di autostima” ci sono sempre cose molto più complesse: tonnellate di false idee sulla propria inferiorità, mancanza di esperienza in sicurezza e relazioni strette rispettose, capacità insufficiente di integrare la connessione opposta, pensiero acritico, ecc.⠀ La calma non deriva da un'elevata autostima o da un'autostima realistica. Leggere libri o andare in palestra non risolve questi problemi. Uno stato sano è una mancanza di preoccupazione per la propria autostima.⠀ Sei d'accordo? Non proprio? Scrivi nei commenti⬇️⬇️⬇️