“Sono stanco di vivere così, non posso semplicemente godermi ogni giorno. Certo, ci sono momenti piacevoli, ma sono così fugaci che non hai tempo di catturarli nella tua memoria e provare un'emozione e un brivido davvero vividi. A volte non capisco nemmeno perché esisto. È come se fosse inutile, non c'è niente da fare. Non ho un obiettivo specifico e non riesco a capire cosa voglio veramente. Voglio essere una persona felice, ma non capisco come. Cosa devo fare, cosa devo fare...?” Così viene descritta la condizione di molte persone questa primavera, e forse non è la primavera. Ora, leggendo queste righe, molti inizieranno a provare emozioni simili. Per favore, senti come questo si applica a te e se hai condizioni simili. Quanto spesso si verificano, se sono temporanei o permanenti. Che tipo di disagio ti creano, forse interferiscono con la tua vita, mangiando, dormendo o semplicemente per noia. Perché ora hai applicato queste righe a te stesso, in tutto o in parte? Come risuonano nel tuo corpo e nella tua mente. Se hai commenti, ti chiedo di esprimerli e scriverli sotto questo articolo. Naturalmente, in alcuni periodi della vita di una persona, è abbastanza normale provare tali emozioni senza interesse per la vita, senza gioia, disperazione. e senza scopo. Le persone attraversano determinate crisi, difficoltà, perdite o acquisizioni di natura meno positiva. Tutto ciò crea l’effetto di svalutare la propria vita e se stessi. Qualcuno si è offeso, il conflitto non è stato discusso e il conflitto non è stato risolto: l'emozione ha preso il sopravvento, non ha avuto il tempo di vivere fino alla fine. Si vive secondo lo stesso scenario, che non dà più i frutti sperati ed è come guardare 25 volte un film poco interessante. Vuoi riscrivere la sceneggiatura, ma non sai come scriverne un'altra. Chiedo spesso, in questo caso, la percentuale in questo momento. Di quale percentuale su 100 sei soddisfatto adesso? Quale percentuale ti fa sentire felice in questo momento? Scrivilo. Quanto ti serve per sentirti una persona felice? Bene. Ora proviamo a riempire quella percentuale mancante, la cui acquisizione ti porterà il risultato desiderato. Annota tutte le tue idee, anche quelle più ridicole, strane, avventurose, senza crimine, ovviamente. Più ce ne sono, meglio è. Grande. Puoi iniziare a implementare qualcosa da questo elenco oggi stesso. Cosa porterà nella tua vita le emozioni di cui hai bisogno. Magari per il benessere delle emozioni che provi, basta cambiare la tua routine quotidiana, oppure iniziare a distribuire correttamente il carico, oppure inserire dell'attività fisica per cominciare, bilanciare la tua dieta, rivedere il tuo guardaroba, o addirittura cambiare il tuo stile. Incontra gli amici o, al contrario, stai con te stesso, perché questa è un'azienda unica. Ottieni un riposo di qualità, senza sforzi o autoflagellazione. Mi piace chiamarla “pigrizia qualitativa”, è un termine molto positivo; bisogna anche poter non solo lavorare bene, ma anche avere un riposo di qualità se il proprio corpo lo richiede. Tutto questo e molto altro ancora, con l'aiuto di uno psicologo, un amico o te stesso ti aiuterà a capire cosa ti impedisce di raggiungere la felicità. Sulla strada per una vita migliore per te Grazie per aver letto i miei articoli, sarò felice di vedere i tuoi commenti e feedback Prenditi cura di te e dei tuoi cari. Cordiali saluti, la tua Alexandra.