"Familielykke!" – dette er det vanligste ønsket for venner og familie. Dette er hva hver enkelt av oss ønsker først og fremst. Å bygge familieforhold kan betraktes som arbeid, eller det kan betraktes som kunst. Noen mennesker lar bare alt gå sin gang. For kvinner og menn som har bestemt seg for å aktivt skape sin lykke, her er noen enkle tips fra en psykolog I en av artiklene mine om familiepsykologi har vi allerede diskutert spørsmålet om familielivets sfærer: reproduktive, pedagogiske, husholdningsmessige, økonomiske. , sfæren for primær sosial kontroll, sosial status, fritid, sfære for åndelig kommunikasjon, emosjonell, psykoterapeutisk funksjon, seksuell Alle ønsker virkelig at alle områder i familien hans skal være "utmerket". Og faktisk er dette målet oppnåelig. Det er sant at det ikke er noe som heter et ideelt alternativ, og at et område nødvendigvis vil være "halt". Ikke tro det! Hvis «det umulige er mulig», er det innenfor vår makt å skape harmoni i familien. Sjansene øker hvis alle familiemedlemmer ønsker dette og forstår at de trenger å handle En person i familien håper å få en komfortabel tilstand for seg selv, en følelse av familielykke - dette er faktisk en refleksjon av hans egen tilfredshet. Og her kommer ordet vi elsker siden barndommen inn i bildet - "spill". Denne formen er veldig bra for områder som fritid, emosjonell, seksuell og åndelig kommunikasjon. Dessverre utgjør objektivt liv daglige oppgaver for familien og avleder all innsats til hverdagslige og økonomiske problemer. Og nesten bare gjennom innføring av tradisjoner og spill er det mulig å berike områder som ofte anses som sekundære. Og det er helt urettferdig å henvise dem til bakgrunnen - de er tross alt hovedelementene for intimitet, sympati og støttekjærlighet. Så en enkel oppskrift på familielykke er ekteskapelige spill. De kan erotiseres og deretter bli til kategorien seksuelle spill. Jeg vil gjerne tilby deg flere konstruktive ekteskapsspill. Jeg foreslår å gjøre dem til en god familietradisjon. "Jeg setter pris på deg for..." Avtal at du og din mann/kone minst 2 ganger i uken skal sette seg ned sammen, skru av TV, mobiltelefoner og sørge for fred og ro. Tillat 10 til 30 minutter for dette. Fysisk kontakt er ønskelig, klemmer, koser seg med hverandre. Dette spillet er en samtale, men i henhold til visse regler. Hver setning skal begynne med setningen "Det jeg setter pris på med deg ...". Positiviteten til utsagn er grunnleggende viktig. Prøv å ikke gjenta deg selv. Uttrykket "Du har en feil..., men jeg setter pris på deg...", osv. anses som et brudd på spillereglene. Som familiepsykolog kommer jeg ofte over en situasjon der ektefeller ikke en gang kan begynne: de er flaue og tenker lenge. Men gradvis kommer oppvarmingen og det er veldig gledelig å se hvordan et lys vises i øynene deres. "Ta på." Dette spillet blir feilaktig betraktet som bare seksuelt og blir oppfattet som begynnelsen på forspillet. Tvert imot anbefaler psykologer å ikke gå fra det til seksuell intimitet. Eller rettere sagt, det er mulig, men ikke alltid. I 10-15 minutter, "bask" i hverandres armer, stryk over håret, ansiktet, skuldrene, hendene. Det anbefales ikke å snakke, men å lytte til følelsene i kroppen din, til følelsene fra berøring. Vær oppmerksom på partneren din i dette øyeblikk, se på ham, lytt til pusten hans. I dette spillet er det ikke mye følelser og følelser i forgrunnen. Faktisk kan det gi mye – gi mulighet til å fortelle hverandre om hva som er interessant og viktig. Det er viktig at partneren lytter nøye naturlig, TV og telefon er slått av. Det er veldig bra hvis ektefeller finner minst en dag i uken for å fordype seg i hverandres interesser i en halvtime. Den som starter snakker i 15 minutter (kan økes gradvis til 30) om hva han ønsket å dele (en interessant bok, en hendelse på jobben, etc.). For å harmonisere relasjoner, ta et nøytralt eller positivt emne. Partneren avbryter ikke, gjør det ikke