Dall'autore: Ricorda: una persona senza sentimenti negativi formati non ha bisogno di usare una maschera di autodifesa per attaccare, per aumentare la sua autostima a scapito del tuo desiderio essere se stesso Nasciamo e ci viene detto “Sii così!”. E poi perdiamo la nostra natura. Come puoi ripristinare la tua individualità e il tuo scopo in età adulta? In breve, è possibile ripristinare te stesso vivendo: - la tua esperienza - vivendo i tuoi sentimenti - necessariamente - entrambi. Cosa significa vivere la tua esperienza e i tuoi sentimenti? Questo è: - comprendere e accettare l'atto di una persona che ci ha causato una ferita mentale (a volte fisica); - perdonarti per le tue emozioni, sentimenti, azioni negative - darti il ​​diritto di esprimerti e agire non sempre correttamente; Non sempre nel modo in cui gli altri desiderano (implicando il rispetto delle norme sociali di "non fare del male a un altro"). Ad esempio, concediti il ​​diritto di arrabbiarti quando non ti piace qualcosa (più di una volta) - finché non ti ACCETTI completamente (cioè più di una volta...) - se ti concedi il diritto una volta e ti aspetti che ciò accada. in uno solo Una volta che tutto cambia, è un’utopia. Molte volte non ti sei dato il diritto di essere te stesso. Pertanto, accettarti solo una volta non è sufficiente - permettiti di commettere errori più di una volta - allora la tua insoddisfazione con te stesso diminuirà gradualmente - il che significa che l'insoddisfazione con gli altri diminuirà - fino a quando non si aggrapperà affatto... - così sia. ! Per aiutare con le informazioni presentate, ricordiamo che siamo nati senza paure ferite, almeno senza paure gravi. Naturalmente ci sono sentimenti negativi nella nostra famiglia... Ma non abbiamo ancora sviluppato i nostri. Quindi qual è il prossimo passo? Stiamo crescendo e i nostri amorevoli genitori. a volte, per amore nostro, ci premiano con epiteti che abbassano l'autostima (a volte anche in utero). Ad esempio: - un neonato “urla giorno e notte”. Il papà arrabbiato crolla: "Smettila di urlare... bastardo" - il bambino "è andato al vasino" e ha fatto una "scivolata" dal contenuto del vasino. La mamma è inorridita: "Oh, sei un idiota, guai..." - la bambina ha tre anni - si traveste e volteggia davanti allo specchio. La nonna è scioccata: "Perché ti esponi come una puttana... non va bene!" - forse più arrabbiata e più appetitosa. Riesci a indovinare come? Cosa dovrebbe fare nostro figlio? Se non altro, scomparirà! Intendi “no” Vediamo: - oggi “sei uno stupido” - domani “sei uno sciattone” - un klutz - poveretto - ecc. - a volte con aggressione, cioè consolidamento di reazioni negative ( sentimenti) nel corpo - per il resto della tua vita! Sì, un adulto può impazzire in questo modo. Non come un bambino. Pertanto, nostro figlio indossa una maschera! Quindi, in età adulta, tutti acquisiamo delle maschere. Per legittima difesa. Per l'autoconservazione! Quali maschere? E questo, a seconda delle ferite mentali e fisiche inflitte (traumi psicologici). Ad esempio, se: 1) hanno abbandonato – la maschera dell’”Abbandonato” 2) hanno tradito – la maschera del “Tradito” 3) hanno agito ingiustamente – la maschera dell’“Ingiustamente Offeso” 4) non hanno riconosciuto – la maschera di “Non Riconosciuto” 5) e altre maschere. Si riferisce alle maschere dominanti in una persona, sebbene la stessa persona possa avere 2-3 maschere, a seconda del trauma psicologico. Più la maschera è “espressiva”, più maschere ha una persona, meno individualità ha e quindi libertà. Perché una persona del genere dipende da persone e circostanze che la attanagliano ai sentimenti negativi formatisi di paura, risentimento, indignazione, disperazione, disperazione, sofferenza... ecc. Ad esempio, trovarsi in una situazione simile (anche remota), in cui l'autostima diminuisce in un adulto, come poi durante l'infanzia (anche nella culla, senza nemmeno ricordarlo) - una persona è costretta a indossare la sua maschera protettiva. Cosa ci dà questo. Ricorda che quando siamo offesi, è perché della disperazione della persona che ci offende. Le sue azioni, parole, espressione facciale, intonazione sono solo una maschera. La stessa maschera della nostra in risposta. Ricorda: una persona senza sentimenti negativi formati non ha bisogno di usare una maschera di autodifesa per attaccare, per aumentare la sua autostima a scapito della tua. Cioè, la persona che ci offende è lui stesso ferito, proprio come te. Non era lui a gridare, era la sua maschera, era così.