Une personne est capable de contrôler uniquement ses pensées... Nous ne pouvions pas influencer notre naissance (personne n'a demandé notre désir), nous ne pouvons pas influencer l'arrivée de la mort . Nous pouvons planifier, mais ce n'est pas un fait que les projets se réaliseront ; nous ne pouvons même pas influencer pleinement notre corps (le cœur fonctionne sans notre volonté et notre intervention, etc. La seule chose que nous pouvons réellement contrôler, ce sont nos pensées). . Et elles, à leur tour, influencent sans aucun doute toute notre vie. Ainsi, les pensées négatives nous détruisent. Ils provoquent de l’anxiété, de l’insomnie et de la peur, qui ne peuvent qu’affecter notre humeur, notre santé et notre apparence. Beaucoup d’entre nous prennent l’habitude de s’inquiéter d’un problème qui ne s’est pas encore produit. Nous vivons mentalement des événements qui se produisent uniquement dans notre tête, les vivons pour de vrai. Une autre habitude est de critiquer tout le monde et tout (la météo, l’état, le gouvernement, les gens autour et vous-même). Notre insatisfaction n'apporte pas de joie et n'ajoute pas de santé, mais combien de temps nous y consacrons... Les pensées positives nous inspirent. Ils nous donnent force et confiance. Ils nous donnent de la joie et le désir de créer, d’aimer et de faire le bien. Les pensées peuvent être un poison, nous empoisonner ainsi que nos vies, ou elles peuvent être une graine favorable... Et nous seuls pouvons choisir ce que nous voulons cultiver en nous-mêmes ! Et si vous avez choisi la dernière option, commencez à développer une pensée positive en vous-même. cela vous aidera à être reconnaissant. Laissez l'habitude de remercier Dieu, l'Univers, vous-même, vos parents, votre partenaire, vos enfants, etc. entrer dans votre vie chaque jour. Assurez-vous d'énumérer ce pour quoi vous remerciez... Pas nécessairement. à voix haute, vous pouvez le faire mentalement ou par écrit. Ne demandez pas, remerciez simplement. Grâce à la gratitude, vous verrez tous les aspects positifs de votre vie... Apprenez à contrôler vos pensées à l'aide d'exercices. L'un d'eux : concentrez votre attention sur l'un des sujets. Penses-y un instant. Si vos pensées s’éloignent, revenez au sujet. Répétez l'exercice quotidiennement. Changez votre perception de vous-même et du monde à l'aide de vos pensées : ne critiquez pas, recherchez le positif dans tout et dans chacun. Souriez au monde et il vous sourira en retour. Seules ses pensées, et non les circonstances extérieures, rendent une personne malheureuse ou heureuse. En contrôlant ses pensées, il contrôle son bonheurFriedrich Nietzsche Avec amour et respect pour toi, Votre #psychologue Elena Grechenko