おそらく女性の間で最も人気のある恐怖の 1 つは、出産の恐怖です。産院に入ることから出産自体、そしてもちろん痛みに至るまで、ほとんどすべてが怖いです。 妊娠中の母親は、どのチームが会うのか、医師とすでに同意しているかどうか、どのような注意が提供されるのか、どれくらいの頻度で来るのか、何か問題が起こった場合はどうなるのかなど、あらゆることを心配しています。 等 場合によっては、特別コースで出産に向けた適切な準備をすることが役立ちます。これは、あなた、医師、赤ちゃんにとってプロセスを容易にし、いくつかの誤解を払拭し、精神的に準備するのに役立つ非常に役立つ実践的なものです。 ラテン語のことわざにあるように、「事前警告は事前武装である」ということなので、ここでは、多くの瞬間が驚くことはなくなり、妊婦がさまざまな意味で無防備に感じているという事実によって、状況はさらに複雑になります。彼女は助けを必要としており、夫、医師、助産師、そしてもちろん子供に依存しています。 このような脆弱な状態では、すべてに備える必要があり、それがすべて明らかではないため、普通の考えさえも憂慮すべき性格を帯びます。さらに、女性は彼女からどれほど苦痛だったかについての話の網に囲まれています。母親、妹、友人、そして近所のクラバおばさん、すでに3人がいます。彼女は確かにすべてを知っています。 なぜなら、私たちは皆、まったく違うからです。痛みの閾値も、習慣も、性格も、外部からのサポートも異なります。 同じ状況（同様の兆候）にありながらも、愛する人からの感情的なサポートが異なる女性は、出産がどうなったのか、自分たちに何が起こったのかについてまったく異なることを伝えます。 何が怖いのですか？ まず第一に、未知の2番目の場所は痛みの期待によって占められています（最初の誕生の記憶によると、または「経験した」から）。 私は、自分自身の批判に立ち向かい、（最初の出産が困難だった場合に）同じように困難な出産が繰り返される可能性について考え、議論を集めた上で、それぞれの出産プロセスは独特であり、感情的および心理的に同じものは二つとないと結論付けることをお勧めします。準備は妊婦にとって非常に重要です。あなたが落ち着いていればいるほど、出産は簡単になります。女性がリラックスしていると、子宮頸部の拡張がより早く起こり、痛みが少なくなります。 自分の内面の感情から赤ちゃん、そして赤ちゃんの誕生を助けるための自分の力と知識に注意を移すようにしてください（結局のところ、これがあなたがすべてを始めた目的です））そしてホルモンもまた、妊娠の最後の数週間では、ホルモンの生成が始まります。エストロゲンが増加すると同時にプロゲステロンのレベルが低下しますが、これは妊婦の気分に影響を与えることはありません。 「踊る」ホルモンは、些細な問題を世界規模の問題に変え、無害な言葉を暴言に変える可能性があります。 親戚の適切な認識とサポートは、妊娠中の母親の気分に大きな役割を果たし、荒れたエッジを滑らかにするのに役立ちます。 勝つためには、敵を視覚的に知る必要があります。つまり、原因を理解する必要があります。私は以下のテクニックアルゴリズムをあなたに提供します: すべての恐怖のリストを書き出す あなたにとっての恐怖の重要度に応じてランクを付ける それぞれの恐怖の理由を 1 つ見つける (なぜその恐怖を抱くのか) それぞれの反対の理由を見つける理由 もう一度不安を書き留めて比較してください 必要に応じて手順を繰り返します 不安や恐怖を軽減するために、女性はますます同行出産（夫、ガールフレンド、ドゥーラと一緒に）を選択していますが、おそらくこのオプションがあなたに適しています。 幸せな妊娠と安産をお祈りします!