Mila è un buon cardiochirurgo. È “in fiamme” al lavoro, legge montagne di letteratura scientifica e partecipa a conferenze scientifiche. Uno di questi è appena finito. E oggi è il suo trentasettesimo compleanno. Bouquet di dovere, cartolina e congratulazioni da parte dei colleghi. Nessuno è rimasto per il tè: presumibilmente avevano fretta di visitare le loro famiglie. Non avrei dovuto comprare caramelle. Non mangia dolci, infatti, Mila sogna da tempo di scrivere una relazione personale e pubblicare il suo libro sulla cardiochirurgia. Ma la scena, le persone, la comunicazione con gli editori, le possibili critiche... Tali paure fanno parte di un disturbo psicologico chiamato fobia sociale. Per una maggiore comprensione, propongo di considerare le sue sfaccettature più luminose 1) Sei cattivo e non piaci. Hai la convinzione che qualcuno ti tratti male. Ad esempio, ieri il capo ha risposto in modo particolarmente secco al "ciao" mattutino, ma i suoi colleghi non l'hanno invitata a pranzo. Probabilmente perché sei un cattivo impiegato e non un conversatore interessante 2) Eterno “scanner” interno Pensi costantemente a come ti trattano. Un timbro leggermente cambiato della voce dell'interlocutore, uno sguardo distolto nel momento sbagliato, la sua postura semichiusa... Stai costantemente "scrutando" chi ti circonda. Per questo vengono spese molte forze ed energia vitale. E anche se lo “scanner” interno non rileva nulla di male, ti sembra comunque di non essere “nel posto giusto”. 3) La vita scorre “Io e il mio rifiuto” è l'eterno leitmotiv della tua storia. Sei costantemente concentrato su te stesso. Per questo motivo il resto della vita passa con le sue impressioni e gioie. Che ne dici del costante evitare riunioni, appuntamenti, feste? Tutti questi eventi sociali sono come camminare in una casa stregata. Voglio scappare da lì. A volte non è così spaventoso se bevi alcolici…. Ma a lungo termine, questa è la strada verso una casa con “mostri” più terribili. Mila difficilmente beve alcol. Meglio tè e caffè senza zucchero. Da sé. E' a suo agio. Ma nel profondo sa che qualcosa non va. Ed è triste. "Probabilmente tutto fin dall'infanzia", ​​conclude. E si scopre che ha ragione. Naturalmente, nella maggior parte dei casi, la paura delle persone è il frutto dell’educazione. Molto probabilmente, gli stessi genitori di Mila erano fobici sociali e reagivano alle normali situazioni quotidiane con maggiore vergogna e paura. Ad esempio, una volta Mila ha dimenticato la seconda riga della poesia "Aspettami e tornerò" durante una vacanza per veterani. Aveva 7 anni allora, e adesso ne ha 37, ma ricorda ancora il silenzio della sala della biblioteca, il viso arrossato di sua madre e il sussurro di disapprovazione dietro le quinte. Inoltre a scuola si sentiva sempre fuori dal comune. Parlava come una poetessa dell'età dell'argento, amava il jazz e i libri di anatomia, e le ragazze della classe leggevano "Cool girl" e ascoltavano Bilan. Non c'era un terreno comune da trovare e sentiva di essere "poco cool" e di non poter scherzare. E i genitori non potevano spiegare che con Mila andava tutto bene. Ha solo il suo "entusiasmo". Ma il passato non può essere restituito. Cosa fare con il presente? Come si suol dire, una fiaba si racconta velocemente, ma ci vuole molto tempo per portare a termine le cose. Prima di tutto è necessaria un'analisi approfondita del tuo problema. Quando fa esattamente paura? Come si verifica un attacco di paura? Cosa stai evitando nello specifico? Per il corretto piano di trattamento, è necessario chiarire la diagnosi in modo molto accurato. Successivamente, è necessario iniziare a lavorare con le capacità di comunicazione. E questo non significa solo condurre una conversazione in modo positivo, ma anche la capacità di difendere il proprio punto di vista, dire "no" ed esprimere emozioni negative, a proposito. È necessario rivedere i pensieri su te stesso e sugli altri da “Sono cattivo e il mondo è ostile” a “Sono abbastanza bravo e il mondo è abbastanza amichevole e sicuro”. Imparare a comunicare con un mondo in cui non sei un emarginato, ma uno dei tuoi è un ottimo lavoro con sentimenti, credenze e nuovi tessuti di supporto. In altre parole, chirurgia dell’anima. Affiderei un bisturi solo a un terapista esperto. È più sicuro così. E, ovviamente, più veloce. Dopotutto, vedendo il mondo come malvagio e rifiutante, ci priviamo del diritto all'intimità e all'amore. Non è questo il dono più prezioso della vita? Che, ahimè, è fugace. È passato un anno. Mila è ancora un buon chirurgo. A lei.