De l'auteur : Publié pour la première fois dans le magazine KUBAN, février 2013, 96 pages. Récemment, mes amis, un jeune et beau couple, sont revenus d'Égypte. . Des vacances chaleureuses en plein hiver - quel pourrait être le meilleur cadeau ? Probablement rien. Ils ont emporté avec eux de nombreux cadeaux pour leur famille et leurs amis. Entre autres choses, de beaux échantillons d'huiles aromatiques arabes, des bouteilles avec du sable coloré, un tas d'histoires amusantes sur des commerçants locaux célèbres dans toute la Russie pour leur amour de l'arène des négociations, et aussi... Ils ont apporté avec eux, ou plutôt, ils ont apporté sur eux-mêmes des kilos en trop, qui ont été autorisés à passer la douane sans poser de questions. Comment est-ce arrivé ? « Tout est de la faute du buffet », dites-vous, et à certains égards, je suis d'accord avec vous, mais seulement en partie. Un de mes clients a pris plus de 10 kg pendant dix jours de vacances en Turquie. À un moment donné de notre travail, elle a clairement compris qui était responsable de la prise de poids survenue. Alcool, excès de nourriture, curiosité, tout cela n'est que la pointe de l'iceberg en tournée. les voyages entrent en collision avec le navire de notre prudence sur la musique des tubes arabes. En effet, comme le disait mon collègue, la plupart des vacanciers semblent « rompre la chaîne alimentaire » et se mettent littéralement à manger tout ce qui n'est pas cloué sur ces tables généreuses sous des nappes blanches. La cause première de la frénésie alimentaire pendant les vacances, messieurs et dames, est la cupidité humaine. Qu'est-ce que la cupidité, et êtes-vous une personne gourmande ? Pas une seule personne n'acceptera de s'appeler ainsi sans contrainte, avec un esprit sobre et une bonne mémoire. Mais un fait est un fait : « Finissez-le, sinon la « babaika » viendra tout manger pour vous », nous disait-on dans l'enfance. « Si vous ne finissez pas votre pain, il vous poursuivra dans votre sommeil », nous disaient nos grands-parents, qui se souviennent du cauchemar d'après-guerre où la faim était une sensation horaire pendant plusieurs années. Depuis l'enfance, on nous inculque l'avidité alimentaire, et il n'est pas si facile d'échapper au réflexe développé. "Quand ils vous demandent si vous voulez en manger plus, accepter et manger sans laisser de trace, assurez-vous de féliciter l'hôtesse, ne refusez pas, elle sera contente", telle est la loi non écrite de la visite, que nous avons apprise à obéir avant même d'avoir appris à écrire. «Nous devons finir de manger, parce que vous l'avez payé», nous murmure silencieusement notre esprit lorsque, par faim, nous commandons au restaurant deux fois plus que ce dont notre corps a besoin. Nous finissons honnêtement notre repas, étirant à l’excès les parois de notre propre estomac, tout en éprouvant un inconfort, car « il n’y a pas moyen de gaspiller de bonnes choses » ! En conséquence, avec l'ensemble des codes alimentaires qui nous ont été donnés depuis l'enfance, une personne se retrouve dans une zone de chaos alimentaire, qui est clairement définie par les dates du voyage... Pensez à quel genre (quoi) voulez-vous où retourner après vos vacances ? Avez-vous besoin de commentaires indiquant que vous étiez « bien » reposé, pointant d'un coup d'œil vos flancs élargis ? Si d'une manière ou d'une autre vous ne voulez pas vraiment vous retrouver dans de telles situations, vous avez toujours le choix, et vous pouvez consciemment refuser le comportement caractéristique de la masse en général, que vous observerez en abondance pendant vos vacances. Arrêtez d'être gourmand et entraînez-vous dès maintenant à ne pas finir vos portions, afin qu'à la fin vous puissiez commander (servir) autant de nourriture que votre corps en a besoin, et non un ensemble de stéréotypes nutritionnels. Et puisses-tu vivre dans un corps svelte.