Sicuramente molti di voi conoscono la terapia della Gestalt, qualcuno l'ha studiata, ha preso parte a gruppi, magari guida lui stesso dei gruppi. Allora questo testo non fa per voi, cari colleghi. È per coloro che non hanno ancora provato la terapia della Gestalt sui denti che dirò alcune parole sulla Gestalt. Cos'è la Gestalt? Gestalt è una parola tedesca usata oggi in tutto il mondo, poiché non ha equivalenti esatti in altre lingue. Gestalten significa “dare forma, dare struttura significativa”. F. Perls ha preso in prestito questa parola dalla psicologia della Gestalt di Max Wertheimer, Köhler, Kofka e altri. Significa una certa integrità, completezza. All'inizio questa parola si riferiva solo ai fenomeni della percezione, ma Perls andò oltre. Ha suggerito che molti eventi della nostra vita sono organizzati sotto forma di Gestalt. Ad esempio, ho fame, vado al frigorifero, prendo una mela e la mangio. Ne sento il sapore, il brontolio nello stomaco. E poi mi ritrovo sazio sul divano e penso: sì, finalmente ho mangiato. Questo è tutto, la situazione è chiusa, la gestalt è completata - dal momento in cui sorge il bisogno, la fame - fino alla soddisfazione. Tutto è andato liscio, senza intoppi. Ma nella vita abbiamo a che fare con bisogni molto più complessi. Ad esempio, durante l'infanzia, ogni bambino ha bisogno dell'amore e del calore dei propri genitori. Se non lo riceveva, non soddisfaceva il bisogno, la gestalt non veniva completata. È come se lanciassimo un programma sul computer e si bloccasse. E il resto sembra funzionare, ma uno continua a rimanere in background e rallenta il lavoro delle altre applicazioni. Allo stesso modo, le gestalt incompiute continuano a influenzare le nostre vite. A proposito, non sempre ne siamo consapevoli o semplicemente non ci rendiamo conto che sono il punto centrale e c'è solo una via d'uscita: rendersi conto di ciò che sta accadendo, ricordare, sopravvivere fino alla fine Il concetto centrale della terapia della Gestalt è la consapevolezza. Attraverso la consapevolezza, una persona comprende e accetta meglio se stessa. Raggiunge l'integrità, la sua vita diventa significativa e appagante. Costruisce anche molto meglio i rapporti con le persone, entra in contatto con il mondo esterno, diventando più flessibile. C'è la possibilità di scegliere in base alle proprie esigenze. Dopotutto, finché non capisci cosa vuoi VERAMENTE, non inizierai a cercare. Tuttavia, vale la pena notare che a volte i veri bisogni e desideri sono crittografati. Vivendo nel nostro stile abituale, non prestiamo attenzione al fatto che esiste l’opportunità di vivere in modo diverso. La terapia della Gestalt è ciò che chiamo “terapia relazionale”. Questo è un modo per realizzare modelli ossificati di costruzione di relazioni con le persone e quindi acquisire creatività, libertà, spontaneità. La relazione con il terapeuta rivela come costruiamo la nostra vita fuori dalla seduta, fuori dall’accogliente ufficio dello psicologo. Ma la vita a volte fa male agli esperimenti. Lo sappiamo tutti, quindi a volte siamo troppo attenti. Ecco perché scegliamo uomini simili, e poi malediciamo tutto (“Ancora una volta - lo stesso rastrello!”), tolleriamo la mancanza di rispetto per noi stessi, a volte non rischiamo di obiettare. dove dovremmo già dimostrare che la nostra pazienza non è illimitata (“Beh, non importa, la prossima volta ti dirò tutto!”). Certo, puoi vivere come prima. Oppure puoi provare a sperimentare, diventare più flessibile e più forte allo stesso tempo. E questo modo di sperimentare si chiama: “terapia della Gestalt”..