Da tempo ho promesso di scrivere un post sulle paure e su cosa sono... Quindi, la paura è il sistema di segnalazione della nostra psiche. Così la natura, attraverso il “firmware” innato nel sistema limbico, nelle più antiche strutture sottocorticali, cerca di preservare la nostra specie, spesso proteggendoci dalla nostra stessa stupidità. La coscienza è ancora debole... quindi la natura ci guida a livello inconscio, come i bambini piccoli. Ci comportiamo bene, ci sviluppiamo correttamente, realizziamo noi stessi: gli ormoni della "gioia e della felicità" vengono iniettati nel nostro sangue, ma quando ci comportiamo in modo errato, di solito sperimentiamo stati molto spiacevoli, infatti, il nostro cervello non dura nemmeno milioni, ma miliardi di anni vecchio. E tutto ciò che oggi usiamo per mangiare... è stato prodotto per noi da mammiferi, anfibi, pesci e persino dai primi microrganismi. C'è un intero universo nella nostra testa, che a volte usiamo in modo piuttosto strano... E questo a patto di capire cosa sta succedendo, cioè con consapevolezza, e più spesso - è lei, o meglio, lei ci usa, ci vive… a livello inconscio è normale avere paura. Molto spesso, le nostre paure assumono una forma più che insolita. Il Centro Scientifico per la Salute Mentale esamina più di 40 principali fobie (paure). Ero anche troppo pigro per contare quante paure diverse sono descritte su Wikipedia, poiché questo è un esercizio inutile. In effetti, non importa di cosa abbiamo paura: insetti, ragni o denti di leone, ecc., la radice della paura è sempre la stessa: la paura della morte. Il firmware più antico del nostro cervello mira a una cosa: non lasciarci mangiare, mangiare noi stessi e moltiplicarci... - sopravvivere. Allo stesso tempo, questa radice ha due tronchi: paura razionale e paura irrazionale. Ramoscelli e foglie, come frutto delle nostre razionalizzazioni e fantasie, non ci interessano più. Le paure razionali ci segnalano il vero pericolo a cui esponiamo la nostra vita: l'integrità del nostro corpo e, a proposito, la psiche. . Ad esempio, ho paura dell'altezza... e se all'improvviso salgo sul davanzale del quinto piano, avrò molta paura. Ebbene, è logico: non ci sono ali... Anche altre paure razionali segnalano la stessa cosa alla nostra coscienza. Allo stesso tempo, i cosiddetti ormoni della paura - cortisolo e adrenalina - vengono rilasciati nel sangue, il che porta ad un. reazione inequivocabile del sistema nervoso autonomo. C'è una mobilitazione istantanea di tutti i sistemi corporei, la loro riconfigurazione in modo che possiamo rispondere correttamente e tempestivamente al pericolo. In tali stati, le persone saltano oltre le recinzioni di cinque metri o si arrampicano in cima a un albero alto, e poi non riescono a scendere da lì e, inoltre, non ricordano affatto come ci sono arrivate. E questo accade solo perché le strutture sottocorticali prendono il controllo della corteccia cerebrale e ci controllano come un burattino di canna, rendendoci un animale ideale. La nostra coscienza è ancora debole... e in caso di pericolo reale, per esempio, adesso... una tigre dai denti a sciabola entrerà nella tua stanza, e... quando ci penserai, sarai già mangiato . È proprio a non farti mangiare che Madre Natura si prende cura di te. Queste condizioni sono la radice degli attacchi di panico con paure irrazionali. Ebbene, con le paure razionali, tutto sembra essere chiaro... Nel contesto di questo post, siamo molto più interessati alle paure irrazionali. Cioè, per così dire... illusori che vivono dentro le nostre teste. Come disse Jung, “Il nemico è nella testa” e di solito siamo noi stessi. Questo è ciò che ci segnalano le paure irrazionali. Quando comprendiamo qualcosa, cioè siamo consapevoli, possiamo controllarla, e quando non siamo consapevoli, essa ci controlla. Pertanto, è necessario testare la realtà. Dato che ora stiamo parlando di paure, quindi, quella realtà che è associata alle paure, a ciò di cui abbiamo paura, questo viene fatto in modo molto semplice, letteralmente con una domanda a te stesso: se ciò accade, morirò? Molto spesso la risposta è no... Il che significa che la paura è irrazionale (illusoria). Ma chiunque