Una delle domande più frequenti è "Come amare te stesso?" Il processo di "imparare l'amor proprio" non è rapido Con i nostri clienti, questo processo lo affrontiamo conoscere noi stessi, i nostri desideri e sentimenti. E in questo processo imparano anche il loro linguaggio dell'amore (ricordate, "5 Love Languages" di Gary Chapman?) Permettetemi di ricordarvi che esistono cinque linguaggi dell'amore: parole, tempo, regali, tocco, aiuto. Questi sono i modi in cui una persona vuole ricevere amore da una persona cara A quanto pare, conoscere il proprio linguaggio d'amore è molto importante, soprattutto per coloro che sono nel processo) Probabilmente lo sai che ciò che desideriamo ricevere dalle persone a noi vicine è ciò di cui sentiamo il maggior bisogno e, cosa ancora più importante, è consigliabile imparare a soddisfare da soli questo bisogno. Lascia che ti spieghi amore dal tuo partner finché la tua voce non trema, allora c'è un'alta probabilità che questo sia il tuo deficit infantile (ciò che non hai ricevuto da te durante l'infanzia, adulti significativi) e, di conseguenza, sarebbe bene imparare a dirlo queste stesse parole d'amore per te stesso. Quindi, c'è un'alta probabilità che sentirai queste stesse parole dalla persona amata. Questo è stato ripetutamente testato nella pratica Se capisci che è molto importante per te ascoltare parole d'amore da una persona cara, allora puoi usare il seguente metodo e scrivere le parole che associ alle parole d'amore. ammirazione e gratitudine. Che vorresti sentire dal tuo amato, dai tuoi cari. Ad esempio: - Sunshine; - Amato; solo uno, ecc. )Scrivi 10-15 parole. Ti dovrebbero piacere queste parole. E poi? Ottieni un po' di privacy. Leggi ogni parola più volte, con espressioni di intonazione diverse. Non affrettarti. Se i sentimenti e le emozioni si riversano, consenti loro di manifestarsi. Quindi aggiungi il pronome I a ciascuna parola. La tua lista sarà la seguente: - Io sono il sole - Sono una rondine; una bellezza, ecc. Ora leggi queste parole con il pronome I. I tuoi sentimenti probabilmente cambieranno. Parlare diventerà più facile e piacevole. La resistenza scomparirà. Ripeti questo esercizio per almeno un mese. Di' queste parole a te stesso con o senza motivo. Scoprirai le parole “preferite” che vorrai dire più di altre. Dillo a te stesso. Risultato Soddisferai questo tuo bisogno, ridurrai l'importanza di ottenere ciò che desideri da una persona cara, permetterai a te stesso di ascoltare parole d'amore. E molto presto (a volte il primo giorno di pratica!) la persona amata ti dirà: "Mia amata, mi manchi!") Ciò significherà che hai fatto un grande passo verso l'amor proprio. Le tue parole d'amore pronunciate a te stesso diventeranno un potente linguaggio di amor proprio. Il tuo partner semplicemente "rifletterà" nel suo atteggiamento nei tuoi confronti il ​​tuo atteggiamento nei tuoi confronti. Tua, Olga Fedoseeva Iscriviti per una consulenza telefonicamente: 8-927-841-90-03 W/V.