Almeno una volta ognuno di noi ha sentito il bisogno di cambiare qualcosa nella propria vita. Quello che c’è qui è un confine, un limite, fa male, è noioso, è stagnante. Dobbiamo andare in una direzione diversa, cambiare il nostro luogo di residenza, lavoro e decidere passi seri: una nuova relazione, il divorzio, una nuova posizione. Ma la paura è paralizzante. La paura del nuovo ti blocca, involontariamente cominci a trovare argomenti per non cambiare, razionalizzi: "Dove sei nato, è lì che ti torna utile", "E chi c'è mi aspetta", "Il più alto" , più doloroso è cadere", "Bene, per il bene dei bambini, vivrò ancora con una persona con cui non c'è più nulla in comune." E dopo un po' ti convinci che tutto è corretto, che non c'è bisogno di cambiare nulla. E credi già incondizionatamente in te stesso. Ma il disagio, i conflitti interni arrivano con le piaghe: apatia, insonnia, distonia vegetativa-vascolare, ipotensione, malattie dello stomaco, emicrania, ecc. Esistono molte teorie che spiegano la paura della novità, ad esempio: - l'infanzia, in cui si parlava costantemente di pericoli, messaggi dei genitori che il mondo non è sicuro; - squilibrio ormonale, - essere in una depressione a lungo termine, un lungo periodo stressante - presenza di esperienze negative passate - presenza di tratti caratteriali come bassa autostima, conservatorismo, indecisione, ecc. la paura della novità non è in superficie. Passiamo al cervello. Immagina tre piani: tre livelli del cervello rettiliano (bulbo, cervelletto, ipotalamo). Il cervello rettiliano si attiva quando percepiamo il pericolo. Il livello limbico (che a sua volta può essere diviso in due parti). Il cervello dei mammiferi è responsabile delle emozioni, del piacere. Due emisferi a livello della corteccia. Il cervello umano serve per il ragionamento e l'analisi razionale. Qui siamo più interessati al cervello rettiliano, ha ricevuto questo nome "pavimento" perché esisteva già nei predecessori dei mammiferi: i rettili; La sua funzione principale è monitorare il corpo e mantenerlo al sicuro, quindi il cervello reticolare (rettile) si attiva quando una persona sperimenta la paura e reagisce automaticamente ad essa - con la sindrome di lotta, ritirata o congelamento. Vale la pena notare che questo livello del cervello confonde il pericolo reale con quello immaginario. Il cervello reticolare è in grado di prendere il controllo della mente con successo. Pertanto, per senso di autoconservazione, tutto ciò che è nuovo viene percepito come un pericolo dal quale il proprietario deve essere recintato. In questo momento due principi, quello biologico e quello sociale, sono in conflitto... spesso è quello biologico a vincere. Vediamo degli esempi di come funziona il cervello rettiliano, di come reagisce al pericolo. Battagliero. “La migliore difesa è l’attacco.” In caso di disagio, paura o sensazione di umiliazione, una persona inizia a mostrare aggressività e ostilità. Ad esempio, in risposta alle minacce di licenziamento o insoddisfazione da parte dei superiori, un dipendente può iniziare ad accusare il manager di inadeguatezza o scarsa competenza. Di fronte al pericolo: un bullo, un animale selvatico, un disastro estremo, una persona cerca di scappare. "Stai zitto: passerai per intelligente", "L'iniziativa è punibile". In situazioni minacciose, una persona si chiude nel suo guscio, si siede in un angolo e interrompe qualsiasi attività. Quindi che si fa? Come superare l'influenza della parte più antica del cervello? Come smettere di provare paura delle cose nuove? - Ora è importante rendersi conto di come funziona il cervello e, nel caso in cui si avverta una sensazione di pericolo, il desiderio di fermarsi, di non andare avanti (per paura di cambiare qualcosa nella vita), essere consapevoli che questo pericolo, spesso immaginario, inizierà a prendere il sopravvento sulla tua amigdala, inclusa la modalità di autoconservazione. La logica e l'analisi devono essere incluse. Come? Esistono modi semplici: discutere la situazione con uno psicoterapeuta, parlare a cuore aperto con un amico; compilare un elenco di pro e contro, lavorare con mappe associative metaforiche, utilizzare varie pratiche di scrittura, ecc. - Analizzare lo stato e la situazione: pensare alla vita, al suo significato, ai propri valori. È importante analizzare la situazione. Tu, i tuoi amici o conoscenti, avete vissuto situazioni simili? Quali sono reali?.