孤独の恐怖について私の個人メールに届いた質問。 著者は私に発言することを許可しましたが、匿名で私は37歳ですが、真剣な恋愛は何もうまくいきません。 このまま一人になってしまうのがとても怖いです。 ばかばかしいことになります。新しい男性と会ってデートするとき、時々緊張して震えたり、つまずいたり、靴ひもが絡まったり、すでにテーブルでグラスを2回ひっくり返したりしました。 私はこれをとても愚かで気まずく感じ、そしてその人の目を見ることを恥ずかしく思います。 そして、これはある種の悪循環です。私は一人になりたくないのですが、悪名高い快適ゾーンから抜け出すために孤独について何かをしようとするとすぐに、すべてを台無しにしてしまいます。 この愚かな恐怖を克服するにはどうすればよいでしょうか？ あなたの文章で最初に目に留まったのは、恐怖についてではなく、自分自身に対する非常に厳しい批判についてです。 あなたは、気分が悪く、困難で、自分が弱い状況について「面白い」と言い、自分が愚かだと感じ、自分の恐怖を直接的に愚かだと言います。そして、この質問と孤独と人間関係に関するトピックでは、恐怖だけでなく、恥もたくさんありますか？ まるで、誰かと付き合っていないこと、一人でいることが何よりも恥ずかしいことであるかのように。 まるでそのときの私に何か問題があったのかのように、夫やパートナーがいないと、私はどういうわけか不完全でした。 つまり、孤独そのものの苦しみに加えて、非難の苦しみもあるのです。 「一人で気分が悪い」のではなく、「一人でいるのは悪いことだ」。 そのような批評家は、それを行う方法、正しく行う方法を誰が知っているかを話します。 友好的な法廷のある集合的なイメージが描かれます... (c) Michel Estival。 孤独 あなたは本当に悪循環に陥っており、過剰なモチベーションの罠にはまっています。 ヤークス・ドッドソンのモチベーションの法則があります。これは非常にシンプルで逆説的ですが、私たちは適度にモチベーションが保たれているもの、つまり自分が望むもの、しかし過剰ではないものに最も優れています。 そして、何かを手に入れることが非常に重要になると、私たちは本当に間違いを犯したり、つまずいたりし始めます...そしておそらく、孤独であることの恥と厳しい内なる批評家は、過負荷になり、あなたのモチベーションを圧迫する「過度の」その場しのぎであり、それが始まりますそしてもちろん、自分の恐怖についてもっと知ることは非常に興味深いことです。その恐怖はどのような性質のもので、どこから来たのか、いつどのようにして自分の中に定着したのでしょうか。あなた個人にとって、一人になるのが怖いことは何ですか? この質問は愚かに思えるかもしれません。孤独、死、病気など、私たちは皆ほぼ同じことを恐れています。しかし実際には、これらの共通の恐怖の背後には、誰もが独自の物語、独自の恐ろしいイメージ、独自の詳細を持っています。 悪魔は常に細部に潜んでいるので、「孤独が怖い」と言うときに、自分の恐怖が具体的にどのようなものなのか、頭の中にどのような絵が浮かぶのか、どんな怖い映画が再生されるのかを理解することが重要です。 そして、これらの写真やイメージはどのようにして私の頭に入ったのでしょうか? (c) Zalas そして、一般的に、恐怖を克服したいという欲求についてのもう一つの興味深い点があります。 私はしばしばこの定式に導かれ、クライアントと一緒に恐怖の「治療法」、つまり恐怖に対処し、恐怖を取り除く方法を探し始めます...そして私は同僚にとても感謝しています。スヴェトラーナ・ヴァジノヴァヤさん、私たちは恐怖というテーマを長い間掘り下げてきましたが、彼女のアプローチは私を現実に引き戻してくれます。スヴェタさんはいつも次のことに興味を持っています。この問題において恐怖を取り除く必要があるのか​​？具体的事例？ それとも健康で何かから守ってくれているのでしょうか？ それは何か役に立ちますか?...これらの質問を自分自身に問いかけてみてください。 おそらくあなたの恐怖は平面的なものではなく、多次元的なものであり、孤独への恐怖だけでなく、逆に近づくことへの恐怖も含まれているのではないでしょうか？ そして、あなたがデートに行くとき、そのような強い緊張感を打ち破るのは彼ですか？ 考えるべき質問、それらは簡単ではありません、ここに既製の答えは絶対にありません、それはむしろ考えることへの誘いであり、あなたが必ずしもそうするわけではありません。肯定的に答えてください。 しかし、こちら側から自分自身を見つめることは役に立つかもしれません。ところで、私たちはスヴェタ・ヴァジノワと一緒に恐怖についてのオンライングループを間もなく開催する予定です。それはここb17のウェブサイトで10月29日に始まります。 ご興味のある方のご応募をお待ちしております。 私たちは、私たちの恐怖とそこに詰まったエネルギーの両方について、思慮深く快適に研究できる安全な環境を提供します...さあ、!