著者: Rau A.D. 近年、健康的なライフスタイルを維持するための商品やサービスの業界は成長を続けています。 米国では、ウェルネス産業は現在 1 兆ドル規模の産業です。 これは比較的新しい分野であり、ロシアを含む世界中で発展と勢いを増し続けています。 印刷出版物、書籍、インターネット リソース、テレビ、ラジオ番組などで、このトピックを取り上げた資料がますます増えています。 健康的なライフスタイルに関する情報がより入手しやすくなりました。 健康の分野で働き、健康的なライフスタイルを維持する専門家の数も増えています。 同時に、健康で幸福な人々の予想される急速な増加は注目されていません。 健康とは何でしょうか？ 世界保健機関 (WHO) は憲法の中で、健康とは病気がないことだけでなく、身体的、精神的、社会的に完全に良好であることを定義しています。 ウェルネスの概念をロシア語に翻訳すると、「健康的なライフスタイルを送った結果としての良好な健康」を意味します。 これは、知識、スキル、価値観、経験を拡大し、行動を変え、人がよりバランスのとれた充実した生活を送ることを可能にする好ましい条件を作り出すことを伴う、生涯にわたる活動的なプロセスです。 アメリカ疾病予防管理センターの研究 (2004) によると、人間の健康を決定する要因のうち、53% はライフスタイルによるもので、遺伝的要因、医学的要因、および環境的要因がそれぞれ 16、10、および 21% を占めています。 ライフスタイルを変え、健康的な行動や良い習慣を身につけることに携わる専門家が必要です。 このようにして、ウェルネス業界における新しい方向性、つまりウェルネスコーチングが形成されました。 ウェルネスコーチングとは何ですか？ ウェルネスコーチングは、専門的なコーチングと心理カウンセリングの原則と方法を適用して行動とライフスタイルを変え、全体的な幸福を改善し、より高いレベルの健康と生活の質を達成するプロセスです。 ライフスタイルの改善について何がわかっていますか? 研究によると、健康上の問題の半分以上は情報よりもモチベーションが重要であることがわかっています。 単なる知識が必ずしも行動につながるわけではありません。病気の予防および治療プログラムは、医学的な推奨事項やフィットネス トレーナーの推奨事項に従うだけでなく、ダイエットやストレスの回避などを行っている人々にとってより役立ちます。健康を改善したい人、健康に問題を抱えているが、もっと体を動かし、より良く過ごし、気分を良くしたい人。ライフスタイルを変える努力を管理するのに役立ち、バランスを保ち、真に幸せな人生を送りたい人にとって、ウェルネスコーチは、身体的、精神的、感情的、スピリチュアルな最適な健康を達成したいと願う人にとって最も役立ちます。 生活における変化の必要性を理解し、フィットネスや身体活動、最適な体重と体力の維持、ストレスの軽減、克服などの長期的な変化を実践する準備ができている人。有害または間違った習慣; ワークライフバランスの達成; 全体的な健康と幸福に影響を与える状況と問題の管理。.