I miei valoriSeleziona l'area della vita che desideri migliorare, cambiare, aggiornare, esplorare, riavviare e così via :) (ad esempio lavoro, tempo libero, istruzione, salute, relazioni , comunicazioni, amicizia, ecc.). Poi guarda i valori dall'elenco qui sotto e annota quelli che ti si addicono. Descrivono come vuoi relazionarti con te stesso, con gli altri e con il mondo che ti circonda. Questa non è una scelta di valori “giusti” e “necessari”. Questo è un aiuto per navigare e ottenere idee per cambiamenti e ispirazione. Potresti non trovare una corrispondenza esatta per i valori che desideri adottare, ma otterrai idee e sarai in grado di articolare i tuoi valori, quindi considera quali valori nell'elenco seguente completano meglio la seguente frase: “In questo area della mia vita, voglio essere..." Leggi l'elenco e se un valore ti sembra molto importante in quell'area della tua vita, metti un segno più accanto ad esso.1. Accettato: aperto, vivere in pace con se stesso, con gli altri, con la vita, con i propri sentimenti, ecc.2. Proattivo: disposto a creare o sperimentare esperienze nuove, rischiose o entusiasmanti.3. Assertivo: difendi rispettosamente i tuoi diritti e chiedi ciò che vuoi.4. Autentico: sincero, reale e fedele a te stesso, ecc.5. Compassionevole/auto-compassionevole: rispondere gentilmente a se stessi o agli altri che soffrono.6. Collaborativo: disposto ad aiutare gli altri e a lavorare insieme a loro.7. Coraggioso: coraggioso e coraggioso; persistente di fronte alla paura, alla minaccia o al rischio.8. Creativo: essere fantasioso, inventivo o innovativo.9. Curioso: mostra apertura e interesse; disponibilità a esplorare e imparare cose nuove.10. Incoraggiare: comportamento di sostegno, ispirazione e gratificazione che approvo.11. Espressivo: esprimo i miei pensieri e sentimenti attraverso ciò che dico e faccio.12. Focalizzato: concentrato e coinvolto in ciò che sto facendo.13. Giusto: agire onestamente ed equamente verso se stessi e gli altri.14. Flessibile: essere disposti e capaci di adeguarsi e adattarsi alle mutevoli circostanze.15. Amichevole: caloroso, aperto, premuroso e piacevole verso gli altri.16. Perdonare: lasciare andare le lamentele e l'insoddisfazione verso se stessi o gli altri.17. Grato: essere grato per ciò che ho ricevuto.18. Utile: dare, aiutare, contribuire, sostenere o condividere.19. Onesto: veritiero e sincero con se stesso e con gli altri.20. Indipendente: scelgo da solo come vivere e cosa fare.21. Laborioso: essere diligente, laborioso, leale.22. Gentile: essere premuroso, disponibile o premuroso verso se stessi o gli altri.23. Amare: mostrare amore, affetto o genuina preoccupazione per te stesso o per gli altri.24. Attento.25. Aperto: rivelarmi, far conoscere alle persone i miei pensieri e sentimenti.26. Pulito: raccolto e organizzato.27. Persistente/Dedicato: disposto a continuare nonostante problemi o difficoltà.28. Allegro: divertente, spensierato.29. Protettivo: prendersi cura della propria sicurezza e della sicurezza o protezione degli altri.30. Rispettoso/rispettoso di sé: tratta te stesso o gli altri con cura e considerazione.31. Responsabile: affidabile, affidabile, responsabile delle proprie azioni.32. Abile: fai qualcosa bene usando la tua conoscenza, esperienza e abilità.33. Di supporto: essere utile, incoraggiante, affidabile e aperto a se stesso e agli altri.34. Fiducia: disposto a credere nell'onestà, nella sincerità, nell'affidabilità o nella competenza degli altri. Annota i valori che vuoi guidare nell'area della vita su cui stai attualmente lavorando. Successivamente, prova a specificare quale sarà l'incarnazione di questo valore nella pratica, come esattamente puoi rifletterlo in quest'area. Cosa aggiungere e cosa togliere, su cosa concentrarsi e cosa lasciare fuori dalla vista. Pianificare modi diversi per agire su questi valori nel prossimo futuro.