아마 우리 모두는 부러움의 감정을 예외 없이 잘 알고 있을 것이다. 우리는 때때로 그것을 “흑백”으로 칠하기도 합니다. 백인 질투는 나 자신이 지금은 가지고 있지 않더라도 누군가가 나에게 기쁨을 가져다주는 무언가를 가지고 있다는 일종의 인식입니다. 재밌습니다. 이 경우 우리가 (다른 사람을 통해서도) 우리의 필요를 인식하는 것이 어렵지 않습니다. 때때로 이 색상은 행동에 동기를 부여하는 영감을 줄 수도 있습니다. 즉, 부러움은 다른 감정과 마찬가지로 현재 우리에게 중요한 것에 대해 알려줍니다. 일반적으로 "흰색"색상은 우리에게 강하고 일반적으로 부정적인 감정을 불러 일으키지 않습니다. 우리는 자신을 비교하지 않고, 자신에게서 결점이나 비난할 사람을 찾지 않으며(왜 나는 없는데 다른 사람은 있나요??) 화내지 않습니다. 다른 사람을 통해 우리의 필요를 깨달았더라도 우리는 욕망에 불타올라 우리의 필요를 충족시키려고 노력할 수 있습니다. 그렇습니다. 시기심은 우리의 필요에 관한 것입니다. 아니면 오히려 그것의 부재에 관한 것입니다. "어두운" 시기심은 분개, 분노, 짜증과 같은 감정을 불러일으킵니다. 이는 내가 원하는 것을 누군가가 갖고 있기 때문이 아니라 아직 내가 갖고 있지 않기 때문입니다! 여기에서 마이너스 기호를 사용한 비교가 시작될 수 있습니다. 다른 사람의 평가 절하; 때로는 상대방의 필요성을 평가 절하합니다. 두 경우 모두 핵심은 적극적인 선택입니다. 부러움에 대한 자신의 반응을 선택하는 사람 자신의 능력. 결국 색상에 관계없이 (그런데 우리 자신이 알게 될 것입니다) 이 느낌의 특징은 욕망과 공격성이라는 두 가지 더 있습니다. 문제는 어린 시절부터 시기심은 나쁘고 불필요하며 위험하다는 말을 들었다는 것입니다. 부러워하는 것은 추악하고 부적절합니다. 본질적으로 그러한 메시지는 부러움 자체가 아니라 다른 사람이 갖고 있고 내가 원하는 욕구에 대한 욕구를 평가 절하했습니다. 그런 다음 그 사람은 짜증과 분노에 빠져들거나 자신에 대한 시기심을 완전히 소멸시킵니다(따라서 그의 욕구를 소멸시킵니다). 시기심은 영감과 욕망, 공격성(우리가 배운 대로 분노가 아닌 적극적인 행동)으로 바뀔 수 있습니다. 어린 시절부터) - 부러움을 변화시키려면(제거/억제/거부하지 않음) 먼저 내가 실제로 부러워하는 것이 무엇인지 결정하는 것이 중요합니다. 나는 다른 것에서 어떤 필요를 보았습니까? 이러한 필요와 욕구 뒤에는 무엇이 있습니까? 다음으로, 그것을 어떻게 얻을 수 있는지에 집중하는 것이 중요합니다. 즉, 우리는 관심의 초점을 이미 가지고 있는 사람에게서 나 자신과 내가 이러한 필요를 충족시킬 수 있는 방법으로 옮깁니다. 다른 사례에서 얻은 영감은 자신의 욕구와 성취를 달성하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 다른 사람의 성공을 기뻐하는 것은 우리가 원하는 것에서도 성공할 수 있다는 느낌을 줄 것입니다. 당신은 누군가와 비교하는 것이 아니라 질투가 나타난 욕망을 달성하기 위한 경로와 과정을 탐색함으로써 시작할 것입니다. 내가 원하는 것을 성취하기 위해 찾고 제공할 수 있는 기회에 대한 기쁨과 영감을 통해 필요합니다. 적극적으로 참여하는 게슈탈트 심리학자 Ermolov Alexey에 대한 진심 어린 관심과 기쁨으로 가입하려면 wa에 편지를 보내세요. 8(926)357-11-21