La paura della solitudine è spesso accompagnata da un grave stato depressivo. La depressione intensifica ulteriormente la paura. Oggi, nella mia pratica, utilizzo le carte associative COPE e tecniche speciali come psicoterapia e psicocorrezione dello stato emotivo. Le persone che sperimentano la paura della solitudine hanno una comprensione deformata dell'immagine positiva del proprio “io”, sono nella posizione di. una vittima e molto spesso interrompono i rapporti con i propri cari. La paura della solitudine è un problema esistenziale che è stato a lungo considerato da I. Yalom e da molti altri psicologi, psicoterapeuti e psicoanalisti. infatti, la paura della solitudine ha benefici interni, ha aiutato per molti anni i nostri antenati a sopravvivere. È stata la paura della solitudine a riunire l'umanità nella società, motivo per cui oggi ci accalchiamo tutti nelle città, come in greggi. Le paure che una persona sperimenta sono molto diverse. Tutte le paure hanno la loro età: 1. Nella prima infanzia, abbiamo paura del buio, paura di perderci. Quando studiamo a scuola, abbiamo paura delle punizioni per comportamento e brutti voti. Nell'adolescenza, abbiamo paura di essere emarginati dalla società, abbiamo paura che altre persone non ci accettino nella loro compagnia. Al liceo, sperimentiamo la paura dell'ignoto, di come sarà il nostro futuro. Da adulti, abbiamo paura della malattia, del tradimento dei nostri cari Quelli, la perdita del lavoro, invece, la paura della solitudine accomuna tutte le fasce d'età dell'umanità Dietro la paura della solitudine si nascondono: - la paura dell'insicurezza; - incapacità di far fronte alle situazioni; - Paura dell'ignoto; - paura della vecchiaia; - paura di un mondo grande e pericoloso. Se ci immergiamo nella letteratura scientifica, vedremo che la paura della solitudine è strettamente correlata alla bassa autostima. Una persona si sforza di comunicare con le persone, di interagire in qualche modo, ma è tormentata dai propri complessi e lui stesso lo impedisce espansione dei contatti, si sforza di chiudersi in se stesso e aggrava il sentimento di solitudine. Se una persona non riesce a far fronte a tutto questo, spesso porta al suicidio. Eppure, l'istinto di autoconservazione, che ha una natura protettiva che promuove la sopravvivenza, è una delle leve più potenti che aiuta a superare ogni paura, compresa la solitudine. Se hai paura della solitudine, prima di tutto sii onesto te stesso, analizza: quali sono le cause della paura, da dove viene, riconoscendo la tua paura, stai facendo il passo principale nella giusta direzione per combatterla La paura della solitudine è un'esperienza acuta e la sua gravità può provocare attacchi di panico . Succede che una persona viene da me per un consulto e dice: "Qualcosa mi fa male, ma i medici hanno detto che sono sano, una persona non può spiegarlo, ha scritto molto bene e in dettaglio E. Shneidman sul dolore mentale". nel suo libro "L'anima di un suicidio". Quando si lavora con le carte associative, quando una persona non riesce a spiegare "cosa fa male" e "dove fa male", la gravità della solitudine spesso arriva al massimo. Nella terapia, questo è molto importante sondare le ragioni della paura della solitudine. Qui le ragioni possono essere: uno scenario di vita distruttivo, uno scontro tra subpersonalità all'interno dell'intera personalità di una persona. Spesso, la paura della solitudine impedisce la vicinanza emotiva non solo con i propri cari, ma anche con la società nel suo insieme. A volte i miei clienti lo dicono durante l'infanzia hanno studiato bene, ma non per se stessi, ma per ricevere incoraggiamento da mamma o papà. Per me, come psicologo, nel processo di terapia è molto importante garantire che il cliente abbia una sua immagine positiva possedere il proprio “io”, in modo che la persona se ne vada piena di risorse in modo da rinunciare alla posizione di vittima e sia in grado di organizzare un dialogo con le proprie subpersonalità. La neutralizzazione del conflitto interno è molto importante. Di solito osservo i clienti che soffrono di paura della solitudine per un lungo periodo, da 6 mesi a un anno e mezzo, sono costantemente in contatto e qui gli interventi psicoterapeutici brevi sono molto efficaci.