Dall'autore: Pubblicato il 23/02/2012 sul sito Dove sei? - Qui. Quando tu? - Adesso chi sei? - In questo momento (film "Peaceful Warrior") ti racconterò un po 'di come è avvenuto il mio incontro con questa direzione della psicoterapia. Ad un certo punto ho capito che stavo cercando la vita nella vita. Cioè – nel mondo che ci circonda – il presente. Cos'è il presente? Al cento per cento, completo, emozionante, senza lasciare dubbi o pensieri inutili. Generalmente non lascia spazio ai pensieri, solo ai sentimenti veri. Cos'è questo per me? Cibo semplice. Gusto puro. Suono chiaro di uno strumento. La semplicità non è ciò che è peggiore del furto, ma ciò che si cerca. Come, ad esempio, il design ingegnoso - è semplice e assoluto in quanto c'è abbastanza di tutto e non c'è nulla di superfluo. Nonostante il gran numero di lettere - ed è difficile da pronunciare subito - la direzione esistenziale è davvero semplice. Come? Perché qui non ci sono storie o supposizioni inventate. Non ci sono pensieri a spirale o autoipnosi. Non ci sono atteggiamenti o pregiudizi. C'è una persona vivente, io stesso, o qualcuno che si trova nelle vicinanze. C’è un vero rapporto che esiste tra me e chi mi circonda. C'è una parola appena pronunciata e nessuna frase inventata. Tuttavia, non è così facile vivere veramente - vivere in ciò che sta accadendo a una persona adesso, ciò che è veramente importante per lui, ciò che sente e sperimenta spesso mi sono dimenticato di ciò che stava accadendo e ho agito automaticamente - questo accade a tutti : chiudi la porta si blocca automaticamente, e poi in metropolitana ricordi freneticamente se l'hai chiusa o meno. Oppure dì periodicamente la routine "hmm" mentre l'interlocutore condivide emozioni e sentimenti - e in quel momento stai pensando a cosa farai stasera. Oppure lasciati trasportare così tanto da un libro in metropolitana da perdere la fermata giusta e, di conseguenza, arrivare in ritardo al lavoro. Oppure lasciati trasportare guardando film così tanto da dimenticare la tua vita, permettendo a personaggi inventati di vivere e sognare per noi. Tutte queste sono situazioni ordinarie, sembrerebbe che tutti vivano così. Ma se ti lasci trasportare troppo, puoi vivere su una macchina del genere per il resto della tua vita. E tornare in te solo alla fine - o non tornare in te. "Succede sempre qualcosa" (film "Peaceful Warrior") La mia conoscenza con la psicoterapia esistenziale è iniziata con i libri di Irvin Yalom ("Cure for Love", "Mommy and the Meaning of Life", ecc.). La sensazione "questo è ciò di cui ho bisogno" mi ha costretto a cercare in Internet per trovare opportunità per continuare la mia formazione in questa direzione (la mia prima specializzazione è stata quella di psicopedagogista). È così che ho conosciuto il MIEC (Istituto Internazionale di Counseling Esistenziale) e ho scoperto i gruppi psicoterapeutici. Tutto ciò che è di routine, quotidiano, online e familiare: è così che spesso iniziamo a percepire ciò che ci circonda e coloro che ci circondano. Gente comune, cose di tutti i giorni. All'inizio nel gruppo a cui ho partecipato per la prima volta è successo lo stesso: gente comune, niente di interessante. Ma non c’era niente di interessante solo nel mio modo di guardare le persone. Al mondo. Non è nemmeno così: non guardavo fuori, ma dentro. Qualunque cosa sia brutta. Non è male se sai guardarti intorno allo stesso modo. Anche attentamente: prestare attenzione, prestare piena attenzione, percepire consapevolmente e non di sfuggita. In questo caso si perde l’unicità del proprio egoismo, ma appare la capacità di dare una possibilità al “quotidiano” e l’opportunità di essere un po’ magici. O non piccolo. Tutto accade in modo sorprendente e inaspettato: non esiste una cosa tale che il pensiero cambi gradualmente di volta in volta. NO. Così è con il gruppo psicoterapeutico, o meglio, con la mia condizione prima e dopo. Era come nella musica: si accumulava, resisteva, era perplesso, osservava, si allontanava - e ad un certo punto lo vide IMPROVVISAMENTE un lavoro pieno di sentimento. Vita. Il gruppo è uno specchio della società. Persone vere, esperienze vere che accadono proprio adesso. Sembrerebbe che sarebbe più facile porre a un'altra persona una domanda urgente? La domanda più semplice! Ma è difficile. Cosa è più facile dire: “mi piaci” e sorridere? È difficile. È difficile quando la persona di fronte è quella vera. E.