- Puis-je m'aider ? Il existe bien entendu des méthodes d’auto-assistance. Par exemple, il existe différentes manières de soulager le stress et les tensions. Ceux qui les pratiquent régulièrement peuvent obtenir de bons résultats. Mais la psychothérapie ne peut pas se faire sur soi-même. Nous avons tous des angles morts que nous ne pouvons pas résoudre seuls. Les livres peuvent-ils nous aider ? Un bon livre peut vraiment vous aider à comprendre d’où vient le problème. Et il existe de nombreux livres de ce type ! Une autre chose est que chacun de nous a son propre parcours, sa propre histoire. Par conséquent, ce qui a aidé l’un n’aide pas l’autre. Il est possible de comprendre pourquoi quelque chose se produit, mais le changer dans votre vie est une tâche plus difficile. Il n’existe pas de réponses universelles, tout comme il n’existe pas de recette unique pour le bonheur. Par conséquent, il n’y a qu’une seule voie : recourir à une thérapie personnelle. - Comment savoir quand il est temps de consulter un psychologue ? Les gens comprennent généralement cela par l’intensité de l’inconfort qu’ils ressentent. « La plupart des gens vivent dans un désespoir tranquille. » Henry David Thoreau. - Comment se déroule la première consultation ? La première consultation est un événement passionnant, tant pour le client que pour le psychologue. La consultation dure 50 minutes, vous pouvez parler librement de vos difficultés et de ce qui vous a amené ici. Le psychologue clarifiera quelque chose et posera des questions. Lors de la 1ère consultation, ont lieu : présentation du client et du psychologue ; diagnostic de l'état du client ; discussion sur le plan de travail ultérieur - Qu'attendre de la première consultation ? Après la première rencontre, vous pourrez comprendre à quel point le spécialiste vous convient et la méthode avec laquelle il travaille, car pour un travail productif, vous devez être à l'aise. Si vous vous sentez compris, comprenez ce qui va se passer ensuite, il vous est facile de parler et de demander, il est fort probable que le spécialiste soit fait pour vous. Si vous avez le sentiment qu'un spécialiste sait, et surtout, sait faire face aux situations difficiles, c'est aussi un bon indicateur de collaboration - De combien de consultations avez-vous besoin pour faciliter les choses ? Bien entendu, nous souhaitons tous résoudre rapidement nos problèmes. Mais cela ne se passe pas toujours ainsi. Tout dépend de votre problème. Si le problème est local et est survenu il n'y a pas longtemps, il est probable qu'il puisse être résolu en plusieurs séances (de 5 à 15 séances). Si le problème existe depuis plusieurs années et que vous avez déjà essayé de le résoudre par vous-même, mais que vous n'avez pas réussi à y faire face, cela indique que les racines des problèmes sont plus profondes et qu'il faut du temps pour y parvenir. eux. Nos processus mentaux sont inertes et pour modifier les processus habituels, une thérapie à long terme est nécessaire, mais les premières améliorations de l'état se produisent beaucoup plus tôt. À quelle fréquence devez-vous venir en consultation ? La fréquence habituelle des réunions est de 1 à 2 séances par semaine. Cela suffit pour maintenir le processus thérapeutique à un bon niveau. - Combien de temps dure la consultation ? La consultation individuelle dure 50 minutes. Réunion de famille – 1h30 - Comment déterminer si vous pouvez vous débrouiller seul ou si vous avez encore besoin de l'aide d'un spécialiste ? Nous vivons tous des moments stressants dans notre vie, une vie sans problèmes est un rêve inaccessible pour de nombreuses personnes. Mais nous sommes tous, d'une manière ou d'une autre, confrontés à des difficultés - dont certaines que nous parvenons à résoudre nous-mêmes, d'autres avec l'aide de nos proches. Mais il arrive aussi que des événements apparaissent dans la vie qui influencent grandement une personne : de tels événements peuvent être : un changement d'emploi, un déménagement, le décès ou la maladie d'un proche, un divorce. Ils divisent la vie d’une personne en « avant » et « après ». Si, au fil du temps, vous n'avez pas réussi à les surmonter par vous-même, cela ne devient pas plus facile, mais au contraire, l'apathie et la dépression surviennent, alors vous ne pourrez probablement pas le comprendre sans un spécialiste expérimenté. Si vous comprenez que tous vos efforts ont été consacrés à résoudre votre problème, mais qu'il n'y a aucun résultat, mais qu'il y a un épuisement, ne perdez pas votre temps précieux, puisque vous n'avez qu'une seule vie. - Pourquoi la psychothérapie coûte-t-elle de l'argent ? Bien entendu, la psychothérapie est: 8-911-738-96-96