Notre vie est structurée de telle manière qu'une femme joue constamment un certain rôle social ; fille, mère, épouse, patron, subordonné, collègue, ami. Passant d'un rôle à un autre, elle se souvient comment on lui avait dit dès son enfance qu'elle devait faire quelque chose et qu'il n'était pas bon de rester les bras croisés. Elle grandit et ne peut plus s'arrêter dans ce cycle de vie. Et si elle s’arrête, pour une raison quelconque, elle ne sait pas quoi faire ni comment remplir l’espace vide. Mais il lui manque simplement une certaine compétence : la capacité d’être présente avec elle-même. Nulle part on ne nous apprend comment être avec nous-mêmes et quoi faire. Mais nous avons toujours la possibilité de commencer à le faire dès maintenant. Entrer dans l’espace de votre âme est une pratique qui nécessite de l’attention, du temps et, surtout, notre présence. Pendant la journée, nous courons à la surface de la vie et parfois nous avons juste besoin d'être avec nous-mêmes pour en ressortir renouvelés. La pratique de la présence nous aide à être en vie et change la qualité de notre vie. L'été dernier, j'ai eu une envie de courir, si forte que j'ai même acheté des baskets et fait du tapis roulant - quelque chose que je n'ai pas fait depuis de nombreuses années. J'ai obtenu mon diplôme universitaire. Lors de ma première soirée de course, j'ai été accueilli par un soleil rouge couchant, si énorme que sa chaleur semblait me transpercer. Je ne comprenais pas mes sentiments à ce moment-là, j’aimais juste courir. J'ai aimé le processus lui-même - cette heure pendant laquelle mon équilibre intérieur a été rétabli et je me suis endormi comme un bébé. Après une semaine de jogging en soirée, je me suis réveillé dimanche matin et la première pensée a été : je veux courir. . Je suis sorti de l'entrée en direction du jour d'été naissant et j'ai plongé dans un état de plénitude intérieure. Tout autour, il n'y avait que le soleil, une légère brise agréable et un sentiment d'harmonie et d'intégrité absolue. Sur le chemin du retour, j'ai ralenti et j'ai remarqué toute une clairière de pulmonaires à peine fleuries au milieu de la ville déjà en train de s'éveiller. J’avais le sentiment que cette fois était juste pour moi et dans lequel j’étais le seul à ne rien faire, j’étais juste. Le jogging est devenu pour moi un retour à moi-même. Après de tels moments, je les appelle « être avec soi-même », vous revenez dans ce monde renouvelé et vivant. Que signifie « être avec soi-même ». Il n’existe pas de recette unique. Vous pouvez vous promener à travers la forêt ou le long du talus. Ou commencez à tricoter le soir sur une chaise confortable, lorsque les enfants sont déjà au lit et que vous pouvez vous abandonner complètement au mouvement derrière le ballon, menant au pays merveilleux - "Je suis ici et maintenant". Cela pourrait être un journal. Posez-vous la question : « Comment puis-je me nourrir ? » - et écoutez-vous attentivement. La réponse viendra certainement et vous verrez le chemin vers vous-même. La pratique d’être présent avec vous-même n’a pas de prix. Elle vous apprend à être plus flexible et à ne pas craquer sous le poids des soucis quotidiens. Vous commencez à voir les choses plus largement et ressentez une poussée d’énergie physique. La qualité des relations avec les autres évolue sous nos yeux. Passer du temps seul avec soi, c'est la plénitude et la plénitude. Être avec soi-même est une bonne occasion de donner du repos à son cerveau..