“Questo non può succedere a me” è una frequente negazione della terribile realtà e una paura inconscia della realtà, che latentemente ci costringe a chiudere gli occhi con tutto il corpo, lasciando spasmi negli organi, nei muscoli, nei vasi sanguigni, ecc. Forse ciò che ci spaventa così tanto ci sta già accadendo, ma forse non ancora. O forse non accadrà affatto. Ma è spaventoso. Se questo sta già accadendo (disgrazia, perdita, malattia, crisi o qualcos’altro di terribile che cambia irreversibilmente la nostra vita o la minaccia), allora la negazione è una delle fasi di vivere questo processo. E poi una graduale consapevolezza di “riconosco il fatto che questo mi sta accadendo” e la domanda successiva “cosa può darmi la forza per affrontarlo?” può aiutare qui. Un'altra cosa è se in questo momento va tutto bene, ma dentro c'è un'ansia, che può peggiorare quando sentiamo parlare di storie difficili accadute ad altri (parenti, conoscenti o sconosciuti). Considerando l'alto livello di comunicazione dell'uomo moderno e il background informativo negativo, possiamo dire che un numero considerevole di persone sperimenta un'ansia inconscia al riguardo "Con chiunque, ma non con me". Ti suona familiare? E se lo senti dentro di te, ma non chiudi gli occhi, ma ammetti questa possibilità: potrebbe davvero succedere anche a me. Non programmarti, ovviamente. E permetti semplicemente un simile pensiero dentro di te. Apri un po' gli occhi. “Accetto la possibilità che ciò possa accadere anche a me.” Sì, l'illusione della sicurezza, ovviamente, ci protegge da molte cose traumatiche. Ma a volte è necessario guardare la realtà con sobrietà. E questo richiede coraggio. "E ammetto la possibilità che sopravvivrò anche a questo." Posso dire da solo che la paura e l'ansia potrebbero diminuire in questo caso. Ed è come se lo spazio si aprisse dentro. Lo spasmo scompare. Le persone in uno stato psico-emotivo stabile possono farlo da sole. Se la paura e l'ansia sono forti, solo con uno specialista. In questi casi sono necessari supporto e risorse competenti.FB_LINK