Dall'autore: Il concetto di "atteggiamento" ha preso un posto importante in psicologia, perché i fenomeni di atteggiamento permeano quasi tutte le sfere della vita mentale di una persona. Lo stato di preparazione, o atteggiamento , ha un significato funzionale fondamentale. Una persona preparata per una determinata azione ha la capacità di eseguirla in modo rapido e preciso, cioè in modo più efficace di una persona impreparata. Tuttavia, l'installazione potrebbe funzionare in modo errato e, di conseguenza, fallire essere incoerente con le circostanze reali. In una situazione del genere, diventiamo ostaggi delle nostre installazioni. La percezione errata, secondo Freeman, porta a un'interpretazione errata della propria esperienza di vita, a conclusioni errate, all'aggravamento dei problemi esistenti, nonché alla creazione. di nuovi. L'elenco degli errori più comuni che non ci rendono felici comprende: 1. Conclusioni catastrofiche Le persone spesso trasformano piccoli problemi in un problema globale precipitando in uno stato di disperazione e impotenza. Devi imparare a separare le piccole cose dalle difficoltà serie. L’abitudine di lasciarsi prendere dal panico e di trasformare i mucchi di terra in montagne impedisce alle persone di essere felici e di godersi la vita qui e ora. 2. Lettura del pensiero. A volte le persone sono sicure di comprendere esattamente il motivo del comportamento di un'altra persona. Inoltre, molte persone spesso pretendono che gli altri comprendano il motivo del loro comportamento o del loro cattivo umore. Allo stesso tempo, queste persone si rifiutano di spiegare cosa vogliono esattamente: "lascia che indovinino da soli". Questo approccio, secondo Freeman, porta a una profonda delusione e un risentimento reciproco. Una comunicazione aperta e parlare di come ti senti o di cosa ti dà fastidio ci aiuta a sentirci felici. 3. Falsa responsabilità. Questo fenomeno si verifica quando una persona si sente in colpa per tutto ciò che accade. Le persone entrano in uno stato di stress quando sentono costantemente di essere responsabili del cattivo umore o dei problemi di un'altra persona, squadra, ecc.4. Eccessiva fiducia in se stessi. Questo si riferisce alla fiducia in se stessi basata sulle illusioni. Ciò accade quando una persona riceve riconoscimenti in qualche area di attività e giunge alla conclusione che ciò gli garantisce automaticamente il successo in altri ambiti della vita. 5. Completa fiducia nelle critiche. Ciò accade quando una persona crede senza dubbio a tutte le critiche e ai giudizi negativi su di lui, senza sottoporli alla propria valutazione e analisi. 6. Standard esagerati Alcune persone sono così massimaliste in alcune questioni che loro stesse non sarebbero mai in grado di soddisfare gli standard stabiliti. Vale la pena avere degli standard, ma devono essere adeguati. 7. Confronto doloroso. Quando una persona si confronta costantemente con altre persone, ciò porta inevitabilmente a un calo dell'autostima e, di conseguenza, a una sensazione di infelicità. Bisogna evitare i paragoni. Siamo tutti individui. 8. Ansia. Ciò accade quando una persona è preoccupata per problemi inesistenti e spende i suoi sforzi cercando di sbarazzarsi dell'ansia, piuttosto che risolvere problemi reali esistenti. A proposito, i problemi di salute, come un'erezione debole o un'eiaculazione precoce, influenzano notevolmente l'autostima degli uomini e questo, ovviamente, non consente a un uomo di sentirsi sicuro e felice.