Viviamo in un mare moderno e dinamico. Abbiamo accesso a tutto: lavoro, viaggi, ristoranti, cinema, compagnie di divertimento, sport, eventi pubblici vari e hobby. Ci sono molti modi per tenerti occupato. Succede: vuoi TUTTO e preferibilmente SUBITO! (questa è la mia opzione) Ma non tutti hanno situazioni in cui CASA-LAVORO-CASA ogni giorno. Cosa hanno in comune? Affaticamento!!!!Sembra che tu non abbia fatto (o fatto) nulla/, ma ti senti come una pianta: puoi reagire solo debolmente agli stimoli. Perché accade questo? Nella nostra eterna attività e tumulto, spesso ci dimentichiamo di noi stessi. Ci dimentichiamo di riposarci e di riempirci di risorse! Come puoi capire cosa significa per te “essere in una risorsa” quando non capisci di cosa si tratta? Chiediti: cosa significa per me “essere nella risorsa”? Quando “sono nella risorsa” è COME? Come mi sento a livello emotivo? Come reagisce il mio corpo? La persona più importante nella tua vita sei te stesso! Quando lo capirai, avrai il tempo e l’opportunità di riempirti di energia. E ora... Pensa, ricordi cosa ti dà forza, allegria, energia, gioia, positività? Cosa ti fa sentire rilassato e in pace? Potrebbe essere la meditazione, una passeggiata. Magari immergerti in un bagnoschiuma? O ballare? Massaggio? Scrivi un elenco di 15-20 elementi. Quanto dura ogni lezione? 1 - 2 ore Quanto tempo hai per il tempo personale? Essere solo con te stesso? Passo successivo. Vedi cosa fai durante la giornata? Dove va la tua energia? Dove va la tua attenzione? Ad esempio, sono irritato da un lavoro che non mi piace tutti i giorni, le persone tossiche mi fanno arrabbiare, sono stanco di viaggiare per andare e tornare dal lavoro, ecc. televisione, internet. Questioni domestiche. * Nota: navigare in Internet e guardare programmi televisivi non è relax!! Il nostro cervello spende una quantità colossale di energia per elaborare le informazioni!!! Calcola in ore quanto tempo impiegano le attività che consumano energia. Hai deciso? Ora inseriamo le classi di risorse nel nostro programma. E ci divertiamo! Quando ti rendi conto che il riposo e il relax non riguardano “capricci ed eccessi”, ma la tua salute e la tua condizione, ti porterai gioia attraverso il “voglio” e non attraverso il “ho bisogno”. Allora perché non sappiamo come calcolare la nostra forza? Sei costantemente stanco e gravato di sempre più cose da fare? Sicuramente ho perso il contatto con me stesso. Non senti le capacità del tuo corpo. Non gli diamo abbastanza sonno e un’alimentazione sana, pretendiamo lavoro e risultati. Non ti aspetteresti un ricco raccolto da un cespuglio scarsamente irrigato, non nutrito e ricoperto di erbacce. Allora perché lo pretendi da te stesso? Dedicherai tempo, attenzione e cura alla pianta. E a te stesso? Puoi farlo con te stesso?