Il y a quelque temps, des concepts tels que psychologue, aide psychologique, consultation avec un psychologue étaient clairement associés soit à la psychiatrie, soit aux forces occultes. Aujourd'hui, la situation a changé. Cependant, les vestiges du passé influencent encore notre attitude envers la psychologie. Il semble encore à beaucoup qu'un psychologue se livre au lavage de cerveau, soigne les malades mentaux, puisse hypnotiser ou donne simplement des conseils banals sur la façon de vivre. Bien sûr, je suis triste d'entendre cela. Pour moi, la psychologie n'est pas qu'un métier, c'est un mode de vie. Au fil des années d'études, de thérapie personnelle et de ma propre pratique, j'ai beaucoup changé en moi-même, j'ai beaucoup appris et je suis même prêt à dire que la psychologie m'a sauvé la vie. Mais je comprends aussi parfaitement que trouver un bon psychologue n'est pas si simple, je propose d'examiner cette question plus en détail. La première chose à laquelle vous devez penser est : avez-vous besoin d'un psychologue ? Le plus souvent, du point de vue de la psychiatrie, les personnes en parfaite santé se tournent vers un psychologue. De plus, travailler avec un psychologue est plus efficace pour les personnes en bonne santé mentale. Habituellement, les problèmes surviennent à la suite de situations difficiles vécues, d'événements émotionnels dans lesquels nous nous trouvons tous, d'une manière ou d'une autre : séparation, perte, relations difficiles, divorce, crises familiales, etc. tout cela, toute personne émotionnellement traumatisée a besoin d’une aide psychologique. Souvent, la psychothérapie dite à domicile suffit. Les amis, les proches et les proches peuvent souvent nous apporter l’aide et le soutien nécessaires. Écoutez, rassurez, encouragez, partagez la sagesse du monde, votre propre expérience Si vous avez de la chance et avez un véritable ami qui peut partager toutes les difficultés et toutes les souffrances, alors toute blessure mentale guérira plus vite que vous ne le pensez. Comme on dit, le temps guérit rapidement les blessures qui peuvent être partagées avec un ami. Cependant, si vous doutez d'avoir besoin de l'aide d'un psychologue, je vous recommande de passer un mini-test. Répondez à deux questions simples : 1. Êtes-vous satisfait de votre vie ?2. Avez-vous une relation étroite, à long terme, ouverte et satisfaisante avec au moins une personne ? Si vous répondez « oui » aux deux questions, alors vous n’avez pas besoin de l’aide d’un psychologue pour le moment. Si la réponse est « oui » à l’un et « non » à l’autre, une consultation avec un psychologue vous serait utile, travailler avec un psychologue améliorerait considérablement votre vie. Mais si vos deux réponses sont « non », vous devriez demander l'aide d'un psychologue. À première vue, il peut sembler que trouver un psychologue approprié n'est pas différent d'un simple shopping : nous regardons, évaluons, choisissons. Certains croient que plus les services d’un psychologue sont chers, meilleure est la qualité de son travail. D'autres regardent les diplômes et les grades. De telles méthodes vous mèneront très probablement entre les mains de charlatans et vous ne recevrez aucune aide psychologique. Il est préférable de commencer par demander des recommandations à vos amis et connaissances, à vos collègues de travail et d'études. Peut-être que quelqu'un a déjà fait appel aux services d'un psychologue et pourra vous recommander un bon spécialiste. S'il s'agit pour vous d'une question de confidentialité, vous pouvez toujours vous adresser à un certain « ami » qui a un besoin urgent d'aide. Vous pouvez également lancer une recherche via Internet. La chose la plus importante ici, ce sont les articles, les publications - tout document pouvant caractériser un spécialiste, parler de ses opinions, de ses convictions et de son approche du travail. De nombreux psychologues ont aujourd'hui des sites Web personnels. Un site Web est un excellent moyen de présentation de soi, où vous pouvez publier non seulement des informations sur vous-même, mais également sur vos travaux et articles. Prenez votre temps, recherchez et lisez les avis. Pour les personnes plus conservatrices, la recherche d'un psychologue via un centre psychologique situé dans chaque quartier convient. Vous pouvez vous y rendre en composant le numéro d’assistance téléphonique et vous renseigner sur le travail des spécialistes et obtenir des recommandations. Disons que vous avez trouvé un psychologue adapté, mais comment savoir si les consultations se déroulent comme elles le devraient ? L'efficacité du travail psychologique est difficile à mesurer, il n'y a pas de données générales claires!